瑜伽調整棒工作坊Yoga Bou workshop take 2 15Nov2014

About Yoga Bou

由日籍瑜伽導師Michiko Minegishi於2010年研發，全長154cm，可分長、短兩段式使用。棒身由鋁合金製造，重量只有700克，非常輕身，外層以軟膠包裹，防止滑手。現由天馬。空行課程總監Amy 將此練習法引入香港。

Information

有興趣了解Yoga Bou，可參加11月15日舉行的Yoga Bou Workshop，詳情可瀏覽網址：
https://www.facebook.com/events/310608989124409/

Yoga Bou (瑜伽調正棒) 初階

瑜伽棒的特色：
(一)利用瑜伽棒的直線找出式子的中心，加深體位法的正位能力。
(二)利用瑜伽棒的重量引導學員做出更深層的伸展。
(三)利用瑜伽棒的支撐力，用作訓練平衡性。

歡迎初學者參加, 無須經驗

 Yoga Bou 瑜伽調整棒工作坊

 地點:  天馬.空行瑜伽教室 北角
 Flat C & D 1/F Fok Ying Building, 379-381 King's Rd North Point, Hong Kong
地點: Flat C & D 1/F 福英大廈, 379-381英皇道, 北角. 

 日期: 15 Nov, 2014
時間19:30-20:45 (75 mins)
報名: Click 'Join' , inbox 你的電話號碼到
https://www.facebook.com/unicronaerialyogastudio
or call Tel: 2892 8893

 地點: Flat C&D 1/F Fok Ying Building 379-381 King's Rd North Point,
導師:Amy Yau
導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 500
每班名10人, 先到先得!!
現有班: 逢星期一至六
費用: 首次試堂$180,單堂收費$220, 8堂$1440 二個月有效, 16堂$2600四個月有效.
設備: 教室會提供瑜伽磚丶墊，Yoga Bou 瑜伽調整棒，學員如淋浴, 需自備毛巾







 Yoga Bou Workshop on 25Sep2014 Class Photo



位置： Hong Kong

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粉嶺瑜伽班 課堂編排會以簡單式子為主加上扭轉動作和腹式呼吸練習,為大家排毒, 舒展身心, 有較減壓和改善睡眠。無論你有無瑜伽經驗都可以加入架!  導師: Moon 導師資歷: Yoga Alliance International 200 報名/查詢 email: amyyoga@ymail.com, 並選擇上課日期,以 索取網上報名連結及入數方法 地址: 聯和墟體育館 - 活動室 新界粉嶺聯和墟和滿街9號三樓, 舞蹈室 時間: 逢星期五 22:00-23:00  巳經開始上課,歡迎插班  主題:排毒舒展, 適合初學者 人數上限: 每班十二人, 最少四人開班, 名額先到先得 學費: $60堂, 單堂付款          有瑜伽𥱊提供
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Alive Yoga North Point Wall Rope Trial Sep @Unicorn Aerial Yoga Studio

圖片
日期時間: 逢星期一 2000-2100 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期二 2030-2130 by Irene (Wall Yoga Basic) 逢星期三 1830-2000 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期四 2030-2130 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期六 1330-1430 by Irene (Wall Yoga Basic) 公眾假期休息 Alive Yoga牆壁瑜伽 (Wall Yoga Basic) 牆壁有一個穩定支撐的特性，我們利用這個特性，設計出能夠讓學員，在放鬆的狀態下，做出別於地面瑜伽的深層伸展動作，有助鍛鍊平日較少活動的體位，如：腰腹、大腿內側、手臂等，促進新陳化謝及血液循環，同時塑造較佳體態。 另外，利用牆壁，更有效而安全地做到難度較高的肩立式，肘倒立等，鍛鍊肌力如腹肌、背肌。 無需經驗，適合初學者。 Alive 壁繩瑜伽 (Wall Rope Yoga) 是以傳統哈逹瑜伽(Hatha Yoga)式子為基礎，運用瑜伽牆/繩(Yoga Wall)去練習大量的側轉立動作。利用大自然力量，如地心吸力(Gravity) 、 阻力(Resistance) 、和練習者身體的重量，去加深式子的伸展、阻力和正位(Alignment)能力。 Wall Rope Yoga 壁繩瑜伽 會帶給大家強烈的感覺，包括伸展時有痛楚、麻痺、酸軟、而麻痺則是血液"截流"的現象。如果能忍受麻痺感，完成式子後，會感覺身體/局部發熱，這就是瑜伽的”氣感” - 有助打通經脈、治療身體勞損及排毒瘦身。 參加者需要有空中瑜伽經驗三個月或以上。 報名: Click 'Join' in the following event on Facebook: Then Whatsapp U're Name & date to 55338934 地點: Flat C&D 1/F Fok Ying Building
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