Amy's Slow Yoga Life 瑜伽。慢生活

Back Care Workshop肩背拉筋工作坊@北角Unicorn Aerial Yoga Studio Facebook event link: https://www.facebook.com/events/1605396966429873/ Back Care Workshop肩背拉筋工作坊十二月逢星期五 19:00-20:00 報名或查詢 WhatsApp  55338934 入冬天氣轉冷平時有肩背痛的朋友都反映最近痛症有加劇，所以十二特別增設肩背護理工作坊，希望為大家減輕肩背通並且了解肩背痛的成因，有助日常護理。 腰酸背痛、經常抽筋、胸悶、肩周炎？有以上問題唔知點解決？！來參加我地既「肩背拉筋工作坊」啦！  利用瑜伽帶，配合特別設計的式子及體位,令學員的上下背部得到更大的伸展，增加向後彎曲的靈活性和擴大胸部的肺活量, 平衡脊椎, 調整骨架, 矯正駝背, 增加血液循環, 同時亦可減少因脊椎彎曲而誘發的腰背痛! 課堂於地面進行，無需瑜伽經驗。 日期 ：十二月逢星期五 （公眾假期休息） 時間：1900-2000 （60mins) 地點：Flat C & D 1/F Fook Ying Building 379-381 King's Road North Point HK  導師：Amy  費用：單堂$240, 會員扣套票2 張，費用已經包括提供所有課堂用具：Mysore backbender, 瑜伽墊，磚及拉筋帶。 人數：小班教學四人成班，上限十二人 其他瑜伽課程查詢：info@aliveyoga.org #Aliveyoga #north point partner studio #unicornaerialyoga #aerialyoga #wallropeyoga #hathayoga

http://naturedent.pixnet.net/blog/post/328679538-%E7%AD%8B%E8%86%9C%E6%B2%BE%E9%BB%8F%EF%BC%8C%E8%AE%93%E4%BD%A0%E5%85%A8%E8%BA%AB%E6%AF%9B%E7%97%85%E9%80%A3%E9%80%A3 什麼是筋膜「沾黏」 筋膜（fascia）是一種結締組織，外觀上它是透明、乳白色的膠原纖維。筋膜圍繞於每一顆細胞旁邊，於身體中隨處可見。 當身體因為持續勞動與壓力緊繃，或是受傷、感染時，細胞的代謝物會逐漸累積在筋膜層，形成筋膜「沾黏」現象。當代謝物持續累積無法排除，而沾黏的部位又無法化解，沾黏的纖維就會越來越組織化，形同如同筋膜本身的結締組織，最終黏著在一起。 筋膜「沾黏」對生理機能的影響，就是阻礙身體的代謝活動，就連細胞間的代謝循環，都會因為養分與代謝物質無法被順利交換，而引發一連串的「阻塞效應」：如發炎、疼痛、痠麻等症狀。因此，中醫所講的「氣滯」、「血瘀」，其實道理就是筋膜沾黏，導致「血」「氣」等身體的代謝循環產生障礙。 細胞間的沾黏，影響細胞代謝與免疫 筋膜「沾黏」，會阻礙血管與神經的傳導，甚至壓迫、扭曲它們。因此，許多血液不順或神經疼痛，問題追根究底，就是筋膜「沾黏」。 筋膜沾黏產生的症狀 筋膜「沾黏」發生的部位，全身都有可能。目前常見的慢性疾病、慢性疼痛與退化疾病，起因其實都由微細的筋膜「沾黏」開始。只要哪裏「沾黏」，哪裏的細胞活性、代謝循環與器官運作就會受到影響，使得免疫功能下降。 筋膜沾黏產生的常見慢性疾病，可分以下幾大部位為例： 頭部肌筋膜沾黏症狀： 緊箍型頭痛  枕骨頭痛  偏頭痛  頭暈 眩暈〈梅尼爾氏症〉  一般性掉髮 眼部肌筋膜沾黏症狀： 乾眼症   假性近視  先天斜視 面部肌筋膜沾黏症狀：  顳頷關節炎〈咬合不正〉  磨牙 慢性腮腺炎  顏面緊繃 顏面神經抽搐 皮膚暗沉〈黑眼圈〉  青春痘〈粉刺〉 耳部肌筋膜沾黏症狀： 耳鳴  眩暈 鼻咽喉部肌筋膜沾黏症狀：  反覆感冒  鼻竇炎  過敏性鼻炎  過敏性氣喘 咽喉腫

Facebook event :  https://www.facebook.com/events/1712247002431444/?ti=icl 十月試堂日子Aerial Yoga Basic(B), 空中瑜伽基礎班 公眾假期休息. "North Point" Oct Aerial Yoga Trial Class for Beginner （星期一） ------------------------------ 1230-1330  導師 : Irene 1330-1430  導師 : Irene 1900-2000  導師 : Naomi （星期二） ------------------------------ 1230-1330  導師 : Ming 1330-1430  導師 : Ming 1830-1930  導師 : Irene 1930-2030  導師 : Irene （星期三） ------------------------------ 1230-1330  導師：Ming 1330-1430  導師：Ming （星期四） ------------------------------ 1230-1330  導師：Irene 1330-1430  導師：Irene 1830-1930  導師 : Irene 1930-2030  導師 : Irene （星期五） ------------------------------ 1230-1330  導師：Irene   1330-1430  導師：Irene   1830-1930  導師 : Karol 1930-2030  導師 : Karol   (星期六） ------------------------------ 1130-1230  導師：Shirley  & Irene   1230-1330  導師：Shirley  & Irene   1330-1430  導師 : Shirley   （星期日） ------------------------------