Amy's Slow Yoga Life 瑜伽。慢生活

很榮幸成為[忽然一週]毛巾減腩指導老師 家居毛巾隨手可以用於瘦肚腩, 動作簡單, 不訪跟我和April一起練練! 毛巾操第三集, 瘦埋腰側就大功告成喇! 20141012 第1002期 【忽然1周】韓台勁hit毛巾操3 10秒收S形腰線 最近走了台灣一趟，不是整形，也沒有特訓減肥，卻八到現時當地勁hit毛巾減腩操連韓星SuperJunior前主音韓庚、台星「蛇姬」林采緹都撐，亦有台灣減肥名醫出書《10秒有感瘦肚減肥操》，梗係買返來，仲向資深瑜伽導師Amy請教及求證，睇吓掂唔掂？ 上完兩堂毛巾操，瘦咗唔少。今日再跟資深瑜伽導師Amy學埋收腰線的毛巾操，就大功告成啦！ http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/magazine/20141012/53007326

很榮幸成為[忽然一週]毛巾減腩操 指導老師 家居毛巾隨手可以用於瘦肚腩, 動作簡單, 不訪跟我和April一起練練! 毛巾操第二集, 我繼續和April 教大家在櫈子上面 瘦下腹 20141010, 第1002期 【忽然1周】韓台勁hit毛巾操 減「士啤呔」 最近走了台灣一趟，不是整形，也沒有特訓減肥，卻八到現時當地勁hit毛巾減腩操連韓星SuperJunior前主音韓庚、台星「蛇姬」林采緹都撐，亦有台灣減肥名醫出書《10秒有感瘦肚減肥操》，梗係買返來，仲向資深瑜伽導師Amy請教及求證，睇吓掂唔掂？ 許多女生常經穿高跟鞋、低腰褲，久而久之形成骨盆前傾或脂肪積聚，凸出「士啤呔」肉。上堂跟資深瑜伽導師Amy學咗毛巾減腩操，今日再學新招瘦小腹，利用毛巾配合坐椅和抬膝等動作，有助骨盆正位及消脂 http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/magazine/20141007/52987083 Towel Stretch Round 2 on Sudden Weekly 20141007.

很榮幸成為[忽然一週]毛巾減腩操 指導老師 家居毛巾隨手可以用於瘦肚腩, 動作簡單, 不訪跟我和April一起練練! 20141010, 第1002期 【忽然1周】韓台勁hit毛巾操 豬腩肉bye bye 最近走了台灣一趟，不是整形，也沒有特訓減肥，卻八到現時當地勁hit毛巾減腩操連韓星SuperJunior前主音韓庚、台星「蛇姬」林采緹都撐，亦有台灣減肥名醫出書《10秒有感瘦肚減肥操》，梗係買返來，仲向資深瑜伽導師Amy請教及求證，睇吓掂唔掂？ http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/magazine/20141006/52978568

（ http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/magazine/20140814/52791843 許多OL和我一樣，午飯後唔願郁。資深瑜伽導師Amy話，飯後最好外出散步，又或在辦公室進行腰部伸展，有助消化。另建議閒時做兩招肩立式，利用瑜伽磚或靠牆方式倒轉身體，有助疏通腸道，便秘都少啲。每次齋瞓3分鐘，唔使郁，咁easy，立即學嘢啦。 Behind scene

Try this out ^^ Thanks Isis demo with me 【忽然1周】屋企做Wall Yoga一個月瘦腳 http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/magazine/20140531/52532091 夏天做運動瘦身是常識吧！但我唔想做Gym跑到成身汗，做瑜伽修身就最好。繼空中瑜伽之後，Wall Rope Yoga亦愈來愈多人玩，靠住牆用繩做倒轉瑜伽，收緊大髀線條最耍家！唔敢吊住就先在家跟瑜伽導師學下Wall Yoga，瘦腳同樣見效！

How to keep warm in office during cold winter? Check out my office yoga interview on Sudden weekly magazine 960 issue 20/12/2013 https://www.facebook.com/Amyogalife https://www.weibo.com/amyogalife