Aerial Yoga Trial Class for Beginner 空中瑜伽試玩:初級



空中瑜伽
利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽式子, 借助地心引力達到身體的深層伸展和精神方鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症丶暢通淋巴自然去水腫的功效等。

導師會由基本地面式子教起, 如戰士式丶 立立後彎丶 三角式等慢慢引領學員熱身並嘗試空中倒轉式子。

歡迎初學者參加^^


導師: Agnes, Nicole, Ming, Bonnie 
導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT®500
首次試堂費用: $180/堂
固定班: 單堂$230, 自選8堂$1440
費用巳包括:  yoga mat, Biotrek yoga brick, Yoga Hammock, shower available.
人數上限:8人報名: Health Max Studio 3102 3863

 Agnes 的空中瑜伽式子示範: 









留言

  1. 太極Barry2013年2月17日 凌晨4:55

    不錯,幾有趣^.^
    [版主回覆02/17/2013 21:02:03]多謝來訪及留言^^

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  2. Chilli Chiu2013年7月5日 清晨6:00

    I call 55405065
    [版主回覆07/06/2013 00:04:54]Chiu, Which centre did u call? Do U get the confirmation ?

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  3. Chilli Chiu2013年7月5日 晚上7:53

    我可以點聯繫你打上面个電話佢話150一堂！
    [版主回覆07/06/2013 12:47:38]這篇post是二月的, 七月起空中試堂巳劃一為$150堂了. 也可於www.facebook.com/Amyogalife
    言給我.

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  4. Chilli Chiu2013年7月5日 晚上9:49

    九龍有邊？
    [版主回覆07/06/2013 12:53:56]RM03,10/F, Block B,Hoi Luen Industry Center, 55 Hoi Yuen Road, Kwun Tong, Hong Kong. My Fitness Studio.tel 21807253

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  5. suice2013年8月19日 晚上8:00

    你好,我和朋友有興趣,想先試玩,可以點報名?
    [版主回覆08/25/2013 00:09:59]Hi Suice, 上環巳停辧, 最近的有中環班, 可致電Central Studio 預約, Tel 31023863. Latest Class schedule is on:
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=214034938755473&set=a.134597963365838.30891.121852124640422&type=1&theater

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  6. Apple2013年8月25日 清晨7:48

    你好,我有興趣,想先試玩,可以點報名?
    [版主回覆08/25/2013 23:49:37]Hi Apple, 上環巳停辧, 最近的有中環班, 可致電Central Studio 預約, Tel 31023863. Latest Class schedule is on:
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=214034938755473&set=a.134597963365838.30891.121852124640422&type=1&theater
    [版主回覆08/25/2013 23:49:29]Hi Apple, 上環巳停辧, 最近的有中環班, 可致電Central Studio 預約, Tel 31023863. Latest Class schedule is on:
    https://www.facebook.com/photo.php?fbid=214034938755473&set=a.134597963365838.30891.121852124640422&type=1&theater

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  7. Regina2013年9月15日 晚上7:01

    你好！想試玩空中瑜伽，星期六觀塘有班嗎？
    [版主回覆09/30/2013 23:09:13]YES, class at Kwun Tong as well pls refer to the latest schedule:
    https://www.facebook.com/notes/amys-slow-yoga-life-%E7%91%9C%E4%BC%BD-%E6%85%A2%E7%94%9F%E6%B4%BB/amyoga-aerial-group-class-schedule-sep-2013/222983287860638
    [版主回覆09/22/2013 23:10:15]Hi Regina, this is a old post.aerial yoga now only at Central, pls refer the latest schedule to :
    http://blog.yahoo.com/amyyoga/articles/1217563/category/瑜伽_社區班_中環

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  8. 明麗2013年10月3日 晚上7:27

    Hi, 老師你好，我叫Shirley，我想參加空中瑜珈初班，但我住天水圍，請問那處有得學。唔該!

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圖片
日期時間: 逢星期一 2000-2100 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期二 2030-2130 by Irene (Wall Yoga Basic) 逢星期三 1830-2000 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期四 2030-2130 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期六 1330-1430 by Irene (Wall Yoga Basic) 公眾假期休息 Alive Yoga牆壁瑜伽 (Wall Yoga Basic) 牆壁有一個穩定支撐的特性，我們利用這個特性，設計出能夠讓學員，在放鬆的狀態下，做出別於地面瑜伽的深層伸展動作，有助鍛鍊平日較少活動的體位，如：腰腹、大腿內側、手臂等，促進新陳化謝及血液循環，同時塑造較佳體態。 另外，利用牆壁，更有效而安全地做到難度較高的肩立式，肘倒立等，鍛鍊肌力如腹肌、背肌。 無需經驗，適合初學者。 Alive 壁繩瑜伽 (Wall Rope Yoga) 是以傳統哈逹瑜伽(Hatha Yoga)式子為基礎，運用瑜伽牆/繩(Yoga Wall)去練習大量的側轉立動作。利用大自然力量，如地心吸力(Gravity) 、 阻力(Resistance) 、和練習者身體的重量，去加深式子的伸展、阻力和正位(Alignment)能力。 Wall Rope Yoga 壁繩瑜伽 會帶給大家強烈的感覺，包括伸展時有痛楚、麻痺、酸軟、而麻痺則是血液"截流"的現象。如果能忍受麻痺感，完成式子後，會感覺身體/局部發熱，這就是瑜伽的”氣感” - 有助打通經脈、治療身體勞損及排毒瘦身。 參加者需要有空中瑜伽經驗三個月或以上。 報名: Click 'Join' in the following event on Facebook: Then Whatsapp U're Name & date to 55338934 地點: Flat C&D 1/F Fok Ying Building ...
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