Amy's Slow Yoga Life 瑜伽。慢生活

  Aerial Yoga with New Balance on Tao Magazine Vol.123 2013 Nov 25 https://www.facebook.com/Amyogalife https://www.weibo.com/amyogalife

Aerial Yoga with AOA on Fashion Beauty Magazine 18/11/2013 女子組合AOA Annelle & Annice 也來挑戰空中瑜伽 看, 有'舞'功底子真是較容易上手呢! 大細Ann將空中瑜伽的優美一面完全展現出來臨^^ Behind Scence https://www.facebook.com/Amyogalife https://www.facebook.com/Amyogalife https://www.weibo.com/amyogalife

http://hk.tradingauto.nextmedia.com/article/1137/17098430 空中瑜伽（ Aerial Yoga）亦稱為反重力瑜伽（ Anti-Gravity Yoga），由印度瑜伽大師 B.K.S. Iyengar所創立，其原理簡單且容易掌握，以 Hammock配合做出各種瑜伽動作，圖為 Agnes（前）與其他導師示範「反轉企鵝式」。  Jobs Live 飛起來　空中瑜伽 Aerial Yoga   瑜伽給大眾的感覺不外乎把腳放在頭頂及將身體扭曲，從而達至放鬆身體及鬆弛神經的效果。其實瑜伽分很多類別，除早幾年興起的高溫瑜伽外，近年則有空中瑜伽，不少明星藝人如李嘉欣、胡定欣都有玩！ 25歲的瑜伽導師 Agnes，從小便被瑜伽中的優美動作所吸引，她認為空中瑜伽與傳統瑜伽不同的是，它配以一條 Hammock（吊帶）於凌空做出瑜伽動作，趣味性大增！要飛起來，根本不是難事！   「先坐喺 Hammock上，再捉緊兩邊嘅吊帶……放鬆啲，慢慢整個人瞓落去，咁就好輕鬆完成呢個『低空蝴蝶式』嘅初階動作，可以紓緩脊椎、肩、頸及背痛。」採訪當日， Health Max的瑜伽導師 Agnes讓記者親身感受空中瑜伽，並從旁協助完成動作。 自小喜歡做柔軟運動的 Agnes於 07年報讀瑜伽導師班，並於 2年前開始教授空中瑜伽，「我自細啲筋就比較鬆，所以對瑜伽呢類拉筋運動好有興趣，想喺呢方面發展，一見到香港瑜伽協會有瑜伽導師課程，就即刻去報讀。其實當時已有人玩空中瑜伽，只不過唔係咁多人識，到最近 1、 2年先喺香港興起。我覺得空中瑜伽好得意，因為可以成個人喺空中倒轉，同埋可以做到更深層嘅拉筋動作。」現時一般瑜伽導師的薪金可達$10,000至$30,000不等。 做空中瑜伽前需要用瑜伽磚（ Slimming Block）伸展頸部，避免拉傷肌肉。  用手配合瑜伽磚的特硬邊角，通頸部淋巴。  更易掌握 空中瑜伽(Aerial Yoga)的原理簡單且容易掌握，主要以傳統瑜伽的地面動作為基礎，再加上使用 Hammock配合並產生一些變化式。做空中瑜伽的動作會以 Hammock支撐身體部分重量，而這吊帶則可承受約 300磅重量，並以地心吸力作為輔助，不論延展後彎、一字馬、拱橋等，學員都