Amy's Slow Yoga Life 瑜伽。慢生活

Back Care Workshop肩背拉筋工作坊（十月八日） 報名或查詢 WhatsApp 91458004 腰酸背痛、經常抽筋、胸悶、肩周炎？有以上問題唔知點解決？！來參加我地既「肩背拉筋工作坊」啦！  利用獨家的後彎器- Mysore Back Bender, 配合特別設計的式子及體位,令學員的上下背部得到更大的伸展，增加向後彎曲的靈活性和擴大胸部的肺活量, 平衡脊椎, 調整骨架, 矯正駝背, 增加血液循環, 同時亦可減少因脊椎彎曲而誘發的腰背痛! 日期 ：十月八日星期六 時間：1230-1330 （60mins) 地點：Ohlala workshop  導師：Vivian  費用：單堂$240, 會員扣套票2 張，費用已經包括提供所有課堂用具：Mysore backbender, 瑜伽墊，磚及拉筋帶。 人數：小班教學四人成班，上限六人 其他瑜伽課程查詢：info@aliveyoga.org Sep #Aliveyoga #Fortresshill Partner studio #Ohlalaworkshop #aerialyoga #wallropeyoga #hathayoga

北角瑜伽輪工作坊 Facebook event link: https://www.facebook.com/events/157601464647547/ Yoga wheel summer course Aug -Oct by Amy 25/7 開始接受報名，Whatsapp 55338834  北角 天馬。空行瑜伽教室 人數：最少4人，上限14 人，先到先得。 時間： 八月起逢星期三1900-20:15 （60 mins class +15mins photo /self practice time ) 費用： A: 單堂借wheel $270 or 3 ticket  B: 報8 堂借wheel $180 or 2 ticket （三個月內完成） C: 報單堂自備wheel 2 ticket (members only) 訂購Jamoire Yoga wheel 可獲九折，原價$589 P.S. 導師班套票不適用於summer course 「瑜伽輪新體驗」 利用瑜伽輪輔助打開脊柱、肩頸及臀部周遭的肌肉，還能加強肌肉及提高整體穩定性。齊來感受一下瑜伽輪配合瑜伽式子帶來的冶療效果! 適合初學者。

Yoga Wheel Workshop (Beginners) by Alive Yoga Founder Amy 瑜伽輪新體驗 Facebook Event link :  https://www.facebook.com/events/589786094524511/ Specifically designed wheel to match the contour of the spine. Unlock your shoulders, back & hips while gaining muscle strength and training for overall stability. Together we explore therapeutic asana for stiff back and weak core. Suitable for all levels! 12/7 Tue 1930 -2045 (75 Mins) Bring U own wheel, or purchase Jamoire yoga wheel at 10% off (Order before Class) origional price HKD589 (HKD530) Min 4ppl , Max 12ppl.  Enrol Via Whatspp 55338934 (By reservation only) Workshop fee: Non-Unicorn member - HK$220 Unicorn member- 2Tickets Fee inclusive of the use of yoga block, strap, mat , shower facility (Bring U're own Towel)  Venue: Flat C & D 1/F Fook Ying Building, 379-381 King's Road North Point. Enquiry : 28928893.  利用瑜伽輪輔助打開脊柱、肩頸及臀部周遭的肌肉，還能加 強肌肉及提高整體穩定性。下星期日(7月12日) 齊來感受一下瑜伽輪配合瑜伽式子帶來的冶療效果!

Facebook event link: https://www.facebook.com/events/868489499963465/ [Welcoming Yoga Wheel to INFINITY! 瑜伽輪新體驗 TRIAL WORKSHOP] Rock 'n Roll with the wheel! Yoga wheel helps to open up your spine, shoulders & hips while developing your muscle strength and stability. Together we will explore therapeutic yoga asana with this wheel on next Sunday (22 May)! 利用瑜伽輪輔助打開脊柱、肩頸及臀部周遭的肌肉，還能加強肌肉及提高整體穩定性。下星期日(5月22日& 29日) 齊來感受一下瑜伽輪配合瑜伽式子帶來的冶療效果! Beginners are welcomed! Spaces are limited Techer: Amy Yau Yoga Wheel by : JA'MOIRE 名額有限，立即報名 Class A: 22,May Sunday 17:00-18:00 (60mins) Online booking: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=231036&stype=-7&sTG=25&sVT=10&sView=day&sLoc=1&sTrn=100000001&date=05/22/16 Class B: 29,May Sunday 17:00-18:00 (60mns) Online booking: https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=231036&stype=-7&sTG=25&sVT=10&sView=day...

Ashtanga Yoga Workshop by Mark Flint Facebook event link:  https://www.facebook.com/events/758669510900711/ 2016年 6月3日 (Fri)  18：30 -22：00 三個半小時 2016年 6月4日 (Sat) 11：30 -13：00, 14:30-16:30 三個半小時 2016年 6月5日 (Sun) 11:30 -13：00, 14:30-16:30 三個半小時 上午班每節1.5小時, 收費:$410 (會員5 tickets) 下午班每節2.0小時, 收費:$570 (會員6 tickets) 每日3.5小時，共10.5小時 收費: $980每日（會員11 tickets, 如參加3日, 30/4前報名早鳥價只需29 tickets） 每節最多16人，最少4人 教授語言:英語 報名: Whatsapp 55338934 查詢： 28928893 Mark Flint出生在英國，他是一位Ashtanga的忠實習練者及傳播者。 他於1999年來到印度的Mysore，自此定居下來。 二十年前，Mark Flint被英國著名的醫生診斷為”嚴重類風濕性關節炎”，下半生極有可能需要長期服食類固醇藥及在輪椅上度過。他最後選擇放棄現代醫學治療，轉為自己鑽研食物療法及瑜珈練習。經過數年不斷的努力，身體終於好了！ 最初他是練習艾楊格和哈達瑜珈，直至多年前有幸在印度Mysore 拜候已經過世的K。Pattabhi Jois — Ashtanga創始人並開始追隨練習，從此成為忠誠的Ashtanga練習者。 在教學方面，MarkFlint對包括體式、呼吸法和冥想的教導有深刻的理解。特別關注呼吸、Bandha和對學生的鼓勵。在語言上和身體上能針對每個學生作出指導。在課堂上傳遞著友好、輕鬆、平靜和鼓舞人心的激勵及充滿活力的氣氛。 Ashtanga近年來在歐美非常流行，特別是Mysore傳統風格訓練，但在中國有一些對Ashtanga的誤解，比如說這種練習很容易受傷或力度太強不適合中國人等等……但每年有成千上萬的瑜珈練習者從世界各地來Mysor...

潮流興躺著瘦!瑜伽磚工作坊 報名: Click 'Join' in the following event on Facebook, then Whatsapp Studio at 55338934 with Member no/Full name. 日期： 星期二 5, 12, 19, 26/Jan 1900-2100 (120分鐘) 地點: Flat C&D 1/F Fok Ying Building 379-381 King's Rd North Point 導師: Agnes 導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 500, 每班名額14人, 先到先得!! 費用: Member 3 tickets, 單堂收費$440, 16Tickets $1600 二個月有效, 32Tickets $2880四個月有效. 160Tickets $11200 十二個月有效. 費用巳括瑜伽磚丶白水晶球、瑜伽墊 設備: 淋浴需要自備毛巾 注意事項: 上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲. 孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程 瑜伽七輪是指瑜伽的七個主要能量位置，人體由上而下分怖的輪位的位置分別位於頭頂：頂輪丶眉心輪丶喉輪、心輪丶臍輪丶 生殖輪和海底輪. 原理是利用瑜伽磚按壓及刺激輪位相應的位置, 再配合哈達瑜伽式子去達到暢通七輪的經脈，而達到平衡身體的能量,對於去水腫尤為有效。 瘦身瑜伽磚按壓好處除了有利去水腫、修身之外，亦可以刺激身體內部復原速度，加強勞損位置的自癒能力。學習瑜伽磚自療法後，可以作為一套保健的修身運動，並可在家中安全練習。 瑜伽磚練習的感覺：銀磚時感受頗強, 大家會感覺到酸痛，有麻痺，及局部發熱的感覺是因為剌激了相應的輪位和感覺到瑜伽的氣感，完成七輪暢通後會感覺身體比效輕鬆，放鬆了有少許的昏昏欲睡。 上課態度建議：各學員應放鬆心情，配合呼吸法去感受每個動作以及因應自己的體能去嘗試，不需過於急進, 慢慢練習便可。 歡迎初學者參加, 無須經驗 #Aliveyoga #躺著瘦 ! #瑜伽磚工作坊 廣受傳媒報導!! Event de...