Amy's Slow Yoga Life 瑜伽。慢生活

Alive Yoga ~ Causeway Bay 2016/09 Aerial Yoga for Beginner 2016年9月份銅鑼灣空中瑜伽基礎班 各位同學，2016年9月份銅鑼灣空中瑜伽基礎班現已接受報名，每班名額7位，最少4人成堂，報名先到先得！ Facebook event : https://www.facebook.com/events/1761164110768893/?ti=icl 首次試堂：$180/堂 �單堂：$220 同月自選4堂：$720/4堂 （4堂以上每堂計$180） 改堂行政費：$40/堂 �包堂：$1,260/堂 �9月2/9/23/30日（逢星期五） ---------------------------- ✅1930-2030 導師：Irene ✅ 2030-2130 導師：Irene 地點： 銅鑼灣渣甸街54-58號富盛商業大廈18樓B室 （銅鑼灣 MTR F1 出口） Room B, 18/F, Prosperous Commercial Building, 54 Jardines Bazaar, Causeway Bay, Hong Kong (Causeway Bay MTR Exit F1)

2月銅鑼灣空中瑜伽試堂 https://www.facebook.com/events/716899425075444/ Come & join our upside down world ^^haha 試堂日子:  Tue 12:00-13:00, 13:00-14:00 Ming Tue 1845-1945，1945-2045，2045-2145 Miu Miu Wed 19:00-20:00, 20:00-21:00, 21:00-22:00 Miu Miu Thur 12:00-13:00, 13:00-14:00 Ming Thur 19:15-20:15, 20:15-21:15 Bonnie Lam 地點:  18/F, 富盛商業大廈, 渣甸街54-58號, 銅鑼灣 18/F Prosperous Commercial Building, 54 Jardines Bazaar, Causeway Bay Hong Kong 必須先預約課堂, 電郵: amyyoga@ymail.com 或 Click 'Join" 並inbox 你的whatsapp no 到Facebook: https://www.facebook.com/ Amyogalife Aerial Yoga for Beginner, 空中瑜伽基礎班 導師: Bonnie, Ming, Naomi & Miu Miu 導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 200/500 每班名額7人, 先到先得!! 費用: 首次試堂$150,單堂$200, 每月自選4堂$600, 費用巳括瑜伽磚丶墊，拉筋帶, 空中瑜伽吊床 設備: 更衣室 注意事項: 上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲. 孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程 空中瑜伽 (Aerial Yoga) 利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽(Hatha Yoga) 式子, 借助地心引力達到身體的深層伸展和精神方鬆。好處並包括 加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症丶暢 通淋巴自然去水腫的功效等。 Aerial Yoga (Basic) 導師會由基本地面式子教起, 如貓式丶魚式丶 站立前彎丶後彎...

I'm happy to announce that we have a new partner studio in Causeway Bay:  HK School of Chito Ryu Karate! Aerial Class at Causeway Bay  is starting on First week of November! Trial Class Only 150HKD! 4 Class a month at $600 Sign up now! Few spots left. PM Me U're contact to My facebook I'll  join you to Our CWB Whatsapp group. https://www.facebook.com/Amyogalife Day & time of Classes Open for enrollment on Nov:  Tue 12:00-13:00, 13:00-14:00 Ming Tue 19:00-20:00, 2030-2130 Agnes Wed 19:00-20:00, 20:00-21:00, 21:00-22:00 Miu Miu Thur 12:00-13:00, 13:00-14:00 Ming Thur 18:30-19:30, 19:30-20:30 Bonnie Lam All CWB Classes are basic level , no experience required. For More Trial Class Detail :  https://www.facebook.com/events/743081882434634/?ref_dashboard_filter=hosting Our latest event with Metro Daily readers at North Point Unicorn Aerial Yoga Studio Dec Causeway Bay beginner Aerial Yoga Trial 12月銅鑼灣空中瑜伽試堂 試堂日子:  Tue 12:00-13...

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Causeway Bay beginner aerial yoga trial 11月銅鑼灣空中瑜伽試堂 試堂日子:  Tue 12:00-13:00, 13:00-14:00 Ming Tue 19:00-20:00, Naomi 2030-2130 Agnes Wed 19:00-20:00, 20:00-21:00, 21:00-22:00 Miu Miu Thur 12:00-13:00, 13:00-14:00 Ming Thur 18:30-19:30, 19:30-20:30 Bonnie Lam 地點:  Prosperous Commercial Building, 54 Jardines Bazaar, Causeway Bay Hong Kong 必須先預約課堂, 電郵: amyyoga@ymail.com 或 Click 'Join" on event:  https://www.facebook.com/events/1568791530016146/  並inbox 你的whatsapp no 到Facebook:  https://www.facebook.com/Amyogalife Aerial Yoga for Beginner, 空中瑜伽基礎班 導師: Bonnie, Ming, Naomi & Miu Miu 導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 200/500 每班名額6人, 先到先得!! 費用: 首次試堂$150, 單堂$200, 每月自選4堂$600。 費用巳括瑜伽磚丶墊，拉筋帶, 空中瑜伽吊床 設備: 更衣室 注意事項: 上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲. 孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程 空中瑜伽 (Aerial Yoga) 利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽(Hatha Yoga) 式子, 借助地心引力達到身體的深層伸展和精神方鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症丶暢通淋巴自然去水腫的功效等。 Aerial Yoga (Basic) 導師會由基本地面式子教起, 如貓式丶魚式丶 站立...

 Facebook event: https://www.facebook.com/events/359529567556194/ 日期: 5,12,19,26  Wed on Nov 時間:Class A ;19:00-20:00, Class B 20:00-21:00 報名: Click 'Join' in the following event on Facebook: Then inbox me U're contact no. to: https://www.facebook.com/Amyogalife 地點: Jardines Bazaar, Causeway Bay, Hong Kong 導師: Miu Miu Ling 導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 200 每班名額8人, 先到先得!! 費用: 首次試堂$90,$360/每月4堂, 單堂$120 費用巳括瑜伽磚丶墊、拉筋帶 哈達瑜伽（梵文) 是一種注重身體和精神力量建設的瑜伽。 傳統的哈達瑜伽是一個完整的瑜伽系統，包括規律，動作(體位法)，㓗凈法（shatkriya），手勢（手印），呼吸（調息），和冥想。練習哈達瑜伽，能達至改善身體健康及減低壓力的目的。 哈達瑜伽通過身體姿勢或“體位”，淨化的做法，控制呼吸（ pranayma ），和冥想，達到心靈的放鬆和平靜，平衡頭腦和身體。體位法的練習，注重安靜，平衡和力量，並能改善人體健康及令頭腦清醒。 瑜伽結合了專注，呼吸和肢體動作的訓練，持續練習下，能改善身體健康。瑜伽學員一般覺得睡眠質數有所改善，身體能量水平和肌肉張力得到提高，肌肉疼痛和僵硬得到緩解，血液循環更良好， 整體更健康了。瑜伽在呼吸方面的練習, 可以改善睡眠,心臟率和血壓。 初級班 - 無需經驗 課堂編排 式子的組合包括:坐式, 站立，扭轉，和溫和的背部彎曲類的動作，以增加學生的柔韌性和力量 呼吸控制法:教授腹式呼吸, 及左右鼻孔交替呼吸. 有助放鬆心情及改舒緩壓力.