Amy's Slow Yoga Life 瑜伽。慢生活

中環空中瑜伽試堂日子: Aerial Yoga (B) =Basic 基礎班，可供試堂 逢星期一, By Bonnie chung 12:00-13:00 逢星期一, By Bonnie Lam 18:30-19:30,  19:30-20:30, 20:30-21:30 逢星期二, By Sarah Kam 19:30-20:30, 20:30-21:30 逢星期三, By Miu Miu Ling 13:00-14:00 逢星期三, By Agnes 19:30-20:30 20:30-21:30 逢星期四, By Bonnie chung  12:00-13:00 逢星期五, By Coyi  19:30-20:30, 公眾假期休息 地點: 1004-6室, 10樓通明大廈, 40-42德輔道中, 香港. 預約課堂: whatsapp 54007438/ 3102 3863 導師導師: Bonnie, Agnes, Miu Miu, Sarah, Coyi  導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT®200 每班額8人, 最少四人開班, 先到先得!! 費用: 首次試堂$180 費用巳括瑜伽磚丶墊，空中瑜伽吊床 設備: 淋浴需要自備毛巾, Shower & Shampoo 注意事項: 上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲. 孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程 空中瑜伽 (Aerial Yoga) 利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽(Hatha Yoga) 式子, 借助地心引力達到身體的深層伸展和精神方鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症丶暢通淋巴自然去水腫的功效等。 Aerial Yoga (Basic) 導師會由基本地面式子教起, 如貓式丶魚式丶 站立前彎丶後彎丶 三角式等慢慢引領學員熱身並嘗試空中倒轉蝴蝶式等。  歡迎初學者參加, 無須經驗 忽然一週孽專訪中環教室

Yoga Bou 瑜伽調整棒工作坊 地點Health Max 's Aerial Yoga & Nutrition  Room 1004-06 通明大廈, 40-42 德輔道中, 中環, 香港. 地點： Facebook Event: https://www.facebook.com/events/752392178172181/ 日期:16Jan 2015 Friday 時間:19:15-20:30, 20:30-21:45(75 mins) 報名: Whatsapp 5400 7438 Enquiry: 3102 3863 導師:Amy Yau 導師資歷: Yoga Alliance RYT® 500 每班名10人, 先到先得!! 費用: 首次試堂$180, 設備: 教室會提供瑜伽磚丶墊，Yoga Bou 瑜伽調整棒。 學員如淋浴, 需自備毛巾 關於 Yoga Bou 由日籍瑜伽導師Michiko Minegishi於2010年研發，全長154cm，可分長、短兩段式使用。棒身由鋁合金製造，重量只有700克，非常輕身，外層以軟膠包裹，防止滑手。現由天馬。空行課程總監Amy 將此練習法引入香港。 Information 有興趣了解Yoga Bou，可參加11月15日舉行的Yoga Bou Workshop，詳情可瀏覽網址： Yoga Bou (瑜伽調正棒) 初階 瑜伽棒的特色： (一)利用瑜伽棒的直線找出式子的中心，加深體位法的正位能力。 (二)利用瑜伽棒的重量引導學員做出更深層的伸展。 (三)利用瑜伽棒的支撐力，用作訓練平衡性。 歡迎初學者參加, 無須經驗 Amy & Bonnie Yoga Bou interview on Sundaily 20141015

試堂日子11 Oct, 2014 Aerial Yoga Basic, 空中瑜伽基礎班 時間: 20:45-21:45 地點: Health Max Studio, Rm 1004-6, Tung Ming Building, 40-42 Des Voeux Road Central Hong Kong 預約課堂: 3102 3863 or Whats app 5400 7438 Facebook event: https://www.facebook.com/events/1517206731853047/ 導師Bonnie Lam 導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 500 每班名額10人, 先到先得!! 費用: 首次試堂$180 費用巳括瑜伽磚丶墊，空中瑜伽hammock 設備: 淋浴需要自備毛巾, Shower & Shampoo 注意事項: 上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲. 孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程 空中瑜伽 (Aerial Yoga) 利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽(Hatha Yoga) 式子, 借助地心引力達到身體的深層伸展和精神方鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症丶暢通淋巴自然去水腫的功效等。 Aerial Yoga (Basic) 導師會由基本地面式子教起, 如貓式丶魚式丶 站立前彎丶後彎丶 三角式等慢慢引領學員熱身並嘗試空中倒轉蝴蝶式等。  歡迎初學者參加, 無須經驗 導師Bonnie Lam 導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 500 固定班逢星期一至六

Guys, thanks for u're support for Aerial Yoga. Now Monday Class is quite packed so a new class on 1930-2030 starting on Aug is now open for enrollment.  Recently people ask about can Aerial Yoga train muscle? The answer is absolutely  Yes!  How does it work? Let's see some aerial yoga core muscle training demo: 1. upward plank 2. Single leg upward plank 3. Table pose 4. Single leg table Pose 5. Crow pose 6. Eka Pada Koundinyasana Fees: First Trial $180, 8 class in 2 month $1440, Single Class $220 Facilities: Shower, changing & bathroom, Biorek yoga mat, Biotrek Yoga Brick Min 4 student booking to start the Class. Address:  Rm 1004-06, Tung Ming Building, 40-42 DVR Central, Hong Kong      Enquiry/ Enrollment: 31023863

預約課堂電 2892 8893 試堂$180 Aerial Yoga Classes at other location can refer to : https://www.facebook.com/Amyogalife

ATV財經節目也訪問空中瑜伽？？？？真的有這麼'熱'喔～ 在 YouTube 上觀看「金錢世界 - 2014-08-10 」 - 金錢世界 - 2014-08-10： http://youtu.be/-Q6ZQUEe1lM 19:45 起可以看到我們認真上課喔～ Behind scene : Casio自拍神器snapshot  後面幾位很認真地飛haha 玩自拍神棍 錄完節目順便去out door yogaga Art mode 拍攝 碼頭逛逛，夜鏡效果也不錯 瀧友上身搶住做攝影師，last one last one 影完又影，辛苦了Connie 到我 企高左做balance 真系會幾腳軟架hahaha 回家的方向：this way @central MTR ，完成充實的一天

Central Aerial Yoga Class Schedule, call 3102 3863 or what'saap studio at 5400 7438 for Class reservation. First Trial $180.  

My second aerial yoga commercial shot for Metro pop  397Issue 20.30.2014  featuring for Nestle  Carnation. U may Join the following game for Nestle gifts : https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10152278010167445&set=a.10151293057277445.492811.114404887444&type=1&theater 【 metropop  X 雀巢三花｜送三花高鈣脫脂奶800克200罐】 要塑造健美體態，現在就是踏出第一步的好機會! 現在登入metropop App 閱讀有關空中瑜伽導師Amy的訪問，再回答簡單問題，首 200位答對問題的讀者即可獲三花高鈣脫脂奶800克1 罐(價值HK$116.9) 下載metropop App! (手機瀏覽): iphone/ipad:  http://is.gd/AY7oXq Android:  http://is.gd/CkZ6pc 3月26日晚上11時59分截止登記，記得SHARE 俾朋友知，齊齊參加! 提提你:「metropop X 雀巢三花」送禮活動會一連三周進行，記得緊貼metro pop最新消息喇!

https://www.facebook.com/events/670492972991774/ Aerial yoga flow ，Level-intermidate: 參加伴以節奏強烈pop music 的空中瑜伽中級班，在課堂中,  你可感受高空瑜伽的流暢躍動，挑戰中階高空式子如：弓式 丶舞皇式、蝙蝠式等。另外嘗試鍛鍊腹部力量的式子：水平 支撐、空中攀足、水平支撐等，有效地針對性瘦腰及修身。 對於學員體能有一定程度的考驗，因此只適合有三個月或以 上定期練習空中瑜伽經驗的學員參加。患病，懐孕或脊椎側 彎人士不宜。 導師: Agnes 時間: 3月28日19:30-20:45 地點:  Rm 1004-6, Tung Ming Building, 40-42 Des Voeux Road Central, Hong Kong 費用：Health Max member $180, non member $230 人數上限：6人 參加方法：Click 'Join' & Whatsapp Health Max Studio at  54007438 Workshop Instructor:  Agnes Lui Yoga Alliance: (Int'l & USA) EYT® 500  HK Yoga Association: HKYA-ACIA® 500

Feb Central-Health Max Aerial yoga schedule. New  class by Karen is on every Wed morning 11-12noon,  Christine on every Sat 10:30-11:30am. Have a great  morning practice in the year of Horse^^ Call studio at 31023863 for class reservation https://www.facebook.com/Amyogalife https://www.weibo.com/amyogalife