Amy's Slow Yoga Life 瑜伽。慢生活

http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/lifestyle/20140828/bkn-20140828121755899-0828_00982_001.html?section=fami 【on.cc東網專訊】 識得玩，就知道玩瑜伽真是少點平衡力都不行。點解？因為瑜伽的最終目的是透過動作，使我們的身體跟大腦連接，從而做到提升深層的精神健康！而有了Yoga Bou幫忙，平日難以平衡的式子都容易完成；即刻跟導師Amy挑戰兩款配合動作！ 天馬。空行瑜伽教室 網址： http://www.facebook.com/unicronaerialyogastudio Tel : 28928893 The Very first Yoga Bou workshop in Hong Kong will be on 25/9 call studio at 2892 8893 to reserve U're bou, Trial at HKD180 Or click going at the following Facebook event :  https://www.facebook.com/events/354495498036693/ Yoga Bou热潮亦席卷韩国

美麗也需要苦練才能成就不凡^^ http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/magazine/20140829/52844985 忽然一週 20140829 為了準備拍劇要武打，加上想谷出人魚線，以成功爭取《美人魚》女主角席位，本身擁有32D身材的Rainky，早前都開始學空中瑜伽，盡力操弗自己。 《忽周》帶大家直撃Rainky練習過程。雖然她自言仲未拉鬆筋骨，不過片段中她不時露一手，對女觀眾來說不乏參考價值。至於對男觀眾來說，這段片絕對是夏日透心涼之選。Rainky有名是「魔鬼胸」，相信不用再多說明，仲唔click入去欣賞，睇下幾咁有動感？ Behind Scence  Rainky, Me & Agnes 三連拍 九月時間表，所有初班接受試堂 Aerial Yoga (B), 試堂費用$180 預約： 2892 8893 Facebook:  https://www.facebook.com/unicronaerialyogastudio

【on.cc東網專訊】 Yoga Bou可以把每個瑜伽式子發揮得淋漓盡致，今次即向Amy請教幾個配合動作，針對性紓緩上班族的工作疲勞，尤其是長期低頭的頸椎僵硬、和不良坐姿造成的坐骨神經痛！另外，適當地鍛煉大腿和臀部肌肉，可以加強下盤的穩定性，避免久坐而令下肢乏力。 天馬。空行瑜伽教室 網址： http://www.facebook.com/unicronaerialyogastudio http://hk.on.cc/hk/bkn/cnt/lifestyle/20140825/bkn-20140825135232984-0825_00982_001.html? section=fami First Yoga bou workshop Is on 25/9 Thur  Class A18:30-19:45, Class B 19:45-21:00. (75 mins class)  Single class $180, for member deduct 2 tickets for one yoga bou workshop Instructor : Amy Yau Venue: Unicorn Aerial Yoga Studio, Flat C & D 1/F Fok Ying Building, 379-381 King's Rd North Point Hong Kong Enrollment: 2892 8893   Facebook event: https://www.facebook.com/events/354495498036693/

到底瑜伽衫有無季節性呢？ 要視乎你玩咩yoga la , hot yoga 的話一年四季無差異地糸著hot pant 同bar top. 其他瑜伽褲瞬眼望落都系leggings 款，但質地上厚薄可以差好遠。夏天我鐘意薄身、colorful leggings ,襯到夏天淺色襯之外，當離開有冷氣的班房直接走到三十幾度的街上都不致於熱到生熱痱。所以2014 年廈天著得最多的數透氣但吾透明的Onzie 及Teeki . 今個秋冬呢我搵左splits59 來襯冬天深色衫，Splits59 from L.A., USA, 走型格路線，我覺得design 好簡潔又有未來感，大部份淨色，每件都有details 位。這些details 設計細節得來不失其運動的功能性，較厚身。想信要十一月左右的溫度才會穿得舒服。 先來個Preview & testing  找來我的腿模們試一試質地和彈性 On Bonnie:  Top: Elsie Performance Singlette, Navy Bottom: Tendu Grip Performance Stirrup Tight My choice :  Top: Freedom Support Tank, Mimicry Bottom: KYM Noir Supplex Full Length Thigh, Black  女神Jessica Alba也穿 這條美腿KYM Nior legging 呢！  On Agnes:  Top: Loren Seamless Bra, Hype Bottom: KYM Full Length Tight, Navy 美腿褲共三隻色Hype, Navy, Aspen 工能放面腳底有防滑粒粒，方便爬牆練wall rope yoga . 美腿得來不失內在美 搵到美腿褲子，開心到傻左之後糸咁⋯😂😂😂 其他喜愛的單品：The Devon Performance Singlette 也入了Mimicry color Find out more on my facebook page: Yoga class:  https://m.facebook.com/Amyogalife Yoga fashion: https://www.facebook.com/pages/Unicorn-Yoga-Gi

【on.cc東網專訊】 好多女仔都有玩瑜伽的習慣，但如果你發現做極都未能達到最美體態，又或者當拉展時身體感覺並不大，那麼你好可能做瑜伽時並沒有做「對位」！導師Amy話，要達致瑜伽的深層伸展，每個式子都一定要做對位，往往並不是擺甫士咁簡單！如果你唔清楚自己有冇做對位，此時Yoga Bou瑜伽棒就可以幫到你！ 今日導師Amy更即席示範兩個配合Yoga Bou的瑜伽動作，好像平日經常做的衣架側彎，一般會以繩代棍，去增加肩膊伸展，而用Yoga Bou又會點呢？還有另一款的側彎戰士式都是常見的瑜伽式子，加入Yoga Bou是否能拉出直線？ 天馬。空行瑜伽教室 網址： http://www.facebook.com/unicronaerialyogastudio

孕期體力喔！ 歡迎懷孕滿 12 周以上到~32週的媽媽參加。 地址：Flat C & D 1/F Fok Ying Building, 379-381 King 's Rd North Point Hong Kong  日期:9月3日起 •逢星期日16：00 ~ 17:00 •費用：試堂$120, $1440 12堂( 四個月有效)，單堂$220堂 (費用包括瑜伽墊，繩及磚. 學員也歡迎自備私人瑜伽墊. ） 設備: 更衣室,  淋浴需要自備毛巾, Shower & Shampoo Facebook Event: https://www.facebook.com/events/1462924857326189/?context=create&source=49  開班準則: 每堂最少4人預約 每班上限10人 導師 :Amy Leung 報名： 2892 8893 孕婦瑜珈 孕婦瑜珈是非常適合孕婦在產期中進行的適度運動，它的強度沒有一般瑜珈來得大，但能針對孕婦身體各部位的痠痛，強化該部位的肌肉，讓孕婦們不只安心養胎，還能幫助自身與寶寶擁有良好的 或Facebook inbox: https://www.facebook.com/unicronaerialyogastudio 孕婦瑜珈的好處   減輕痠痛不適   在懷孕過程中，為了生產順利，身體會分泌鬆弛素（ relaxin ）， 使 骨盆連接的韌帶放鬆，骨盆的空間變大，寶寶在我們體內才能住得舒服。不過，鬆弛素同時 會 讓身體其它關節、韌帶等結締組織變得更鬆弛，這是造成準媽媽們腰痠背痛的主因。 孕婦瑜珈能針對 這種 痠痛，強化該部位的肌肉，例如下背痛可透過整體的活動與強化背部肌肉來改善。 維持良好體態   良好體態指的是「正確的姿勢」。很多孕婦懷孕之後走路不自覺外八， 這是 因為肌肉無力造成的。透過孕婦瑜珈練習，能強化肌肉力量， 讓 準媽媽們也可以擁有良好的體態，避免繼續以不正確的姿勢傷害身體。 幫助順產   生產時，從腹部肌群一直延伸到骨盆底肌群都需要用力， 但 大部分女 性 這些部位都缺乏訓練， 這會增加順 產 的難度 。孕婦瑜珈的課程， 專門針對

九月北角空中瑜伽，所有基班可供預約試堂，費用$180。 可以致電天馬。空行教室 2892 8893 預約。 Studio Address: Flat C & D 1/F Fok Ying Building , 379-381 King's Rd North Point Hong Kong  All Aerial Yoga Basic is open for trial . First trial at $180. Unicorn aerial tel : 2892 8893 . Facebook:  https://www.facebook.com/unicronaerialyogastudio Facebook event: https://www.facebook.com/events/427111787427340/?ref_dashboard_filter=upcoming

It's still hot but I'm working on 2014 Fall order now. I'm enjoying more & more the yoga wear merchandising work for my studio because I can have a peek-a-pook on what's coming in the next season.  These are some of my favour pieces of Onzie 2014 fall collection.  If U like to have a pre-order, call Studio at 2892 8893 Facebook: https://www.facebook.com/unicronaerialyogastudio Or Vist Unicorn Aerial Yoga Studio: Flat C & D 1/F, Fok Ying Building, 379-381 King's Road North Point, Hong Kong.         http://www.onzie.com/fall-2014-preview/?sort=bestselling Sun Ray Bar Top in Neon Pink Geo Elastic Bar Top in New Print: Prism & White Tiger They have a same pattern to match in Long leggings White tiger High Waist Legging create a super long effect Carpi in pattern: Prism Graphic Leggings I like is this Freefly pattern Another interesting pattern is Quicksand And th