Amy's Slow Yoga Life 瑜伽。慢生活

今期的忽然一週有我的空中瑜伽專訪 想知道更多買番本睇下喇! http://hk.sudden.nextmedia.com/article/931/16947446 http://tvblive.pixnet.net/blog/post/106082932 又或者可以搵日來試堂體驗下曉'飛'的滋味 , 時間表如下 P.S昨日雜誌出街由於查詢和報名激增, 大家如 希望即時回覆 可以直接打到下列studio 查詢或留位. 假如留言或電郵給我將於教班後回覆, 請見諒 Aerial Yoga weekly Group Class  Schedule: Monday Central 18:15-19:15, 20:45-21:45   Wednesday Kwun Tong 12:45-13:45(New Class need 4pp to start) Friday Kwun Tong (MF) 20:00-21:00 Sunday Central 15:00-16:00 Kwun Tong Venue: RM03,10/F, Block B,Hoi Luen Industry Center, 55 Hoi Yuen Road, Kwun Tong, Hong Kong. Tel 21807253 Trial Class$150, Single Class $180, 4 Class in one month $600 Central Venue: Rm 1004-6, Tung Ming Building, 40-42 Des Voeux Road Central, Hong Kong. Tel 31023863 Trial Class$100, Single Class $180, 4 class in one month $656, 8 class in 2 month $1200 Please call studio to make U're reservation or sent e-mail to me amyyoga@ymail.com See U! https://www.facebook.com/Amyogalife https://www.weibo.com/amyogali

Topic: Yin Yoga  Using Yoga strap as aids to practise a series of unique and specially-designed stretching poses. Intensive stretching challenges your limits & improves techniques. You learn how to relax when in pain and get a heightened experience of the "qi" of yoga. Can effectively alleviate body pain such as neck, shoulder and back pain. Also meditation practice helps to experience a deep relaxation in body & mind.  Regular Class begin on 9/6 Every Sunday 17:45-18:45 Venue: 3/f, Blk C, Sea View Estate, 8 Watson Road, North Point, Hong Kong. Fortress Hill MTR Exit A  Language: English & Cantoness Course fee: First Trial $150, Single Class $200, Package average $120 Yoga Strap, Shower & locker  available Enquiry/Enrollment:  25122262 info@warriormuaythai.com.hk amyyoga@ymail.com Find out more about  Warrior Muay Tai: http://www.warriormuaythai.com.hk Warrior Muay Thai @ the LAB is Hong Kong's largest Muay Thai Training Facility with 13000sqft of space. W

Explore your kids'  talent through dancing丶playing丶yoga and music in this summer with  great fun  at Live Kids. Live a magical 2013 summer! Call 27764433 Ms Li for Class enrollment. http://www.livetheatre.org.hk Parent Kids Yoga is on Saturday 15:00-16:00  $1260(7 Class) for each pair of Parent Kid Suitable for Kids age 3-6 地址: 觀塘駿業里10號業運工業大廈2樓Ｄ2室   

想試空中瑜伽又驚飛吾起? 無問題! 低空都有好多式子架只是我個人偏好高空倒轉所以少影. 今次請來導師Ling師妹幫我地示範空中瑜伽低空式子.  Ling B 動作係咪好優美呢! 前半部站立式子利用空中䋲輔助易掌握, 初學者大部份第一堂都做倒, 後半部掌上壓式打後就屬於難道頗高的式子, 需要有核心力量及同時高柔軟度和平衡先做倒, 比較有挑戰性。 點解Ling B 做得咁輕鬆? 因為佢係去年瑜伽大賽Yoga Gala全場總冠軍來架!! 到時上堂我們會循序漸進地教大家鍛鍊核心肌肉的力量

夏天下到喇! 好多人想知有咩方法減肚腩, 方法有好多嘅~ 想快減就要激少少, 試下空中嬰孩式? 嬰兒孩式都可以激???係架 用空中帶勒完肚腩刺激臍輪成個肚滾曬, 去宿便, 放風. 一定要空肚做否則吾止橙叫仲包嘔hehehe

中環空中瑜伽四月尾第 一堂, 新同學手腳一離地遁例橙叫，第二堂佢就飛到吾想落番來，真係估佢地吾到☆*: .｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 舊同學玩到咁上下又時候加啲新人入去等佢地可以show 下Quality 月尾又搞又玩又攞又食著數活動 地點: Health Max ,Rm 1004-6, Tung Ming Building, 40-42 Des Voeux Road Central, Hong Kong 空中塑伸+磁力撥筋 活動時間:4月27日星期一 17:30-22:00 課堂時間: 5月27日星期一 Class A.18:00-1915, Class B.20:45-22:00 學員可獲得E-medic讚助即場磁力撥筋養成筋一節(20min需要預約時段) 及 讚助禮品'Neck & Shoulder Body Oil' 功效：抗痙攣、促進血液和淋巴循環、行血活絡、活化細胞 、舒解疼痛 成份：甜杏仁、紅花、葡萄籽、小連翹、小麥胚芽、薑、松 針、薰衣草、羅馬洋甘菊、香蜂草 茶點招侍 數量有限, 先到先得! 空中瑜伽是利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽式子, 借助地心引力拉筋達到身體的深層筋腱伸展和精神方鬆。好 處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類 痛症丶暢通淋巴自然去水腫的功效等。 這次會集中教授如果利何利用空中索繩改善肩頸痛問題。例 如魚式丶 空中肩立丶空中蝴蝶式, 也會佩合教授晶石冲脈速深層血液循環, 放鬆肩頸。 筋的主要作用是連接肌肉和骨骼，亦是產生力量的重要組織 ，而筋的主要成 份是由蛋白纖維所組成，並分為鋼筋和柔筋 二種。鋼筋在人體起支撐作用，而柔筋則遍佈全身，有如一 件編織的毛衣，拉動任何一條線，就算是相對較遠的部位都 會受影響。隨著年齡增長、生活壓力、膠原蛋白必定會流失 ，慢慢失去柔軟度，會令到肌肉組織缺乏支撐力、關節伸展 不暢順、體型改變等現象，就是因為筋絡瘀阻，失去柔韌性 甚至發生腫脹，阻礙血液循環，各種疾病痛症隨之而生, 其中以頸痛最令人困擾。 除了自然老化因素，原來長期姿勢不良、內臟功能失調、內 分泌不足、壓力大、情緒起伏、熬夜、運動不足、不良飲食 習慣、曾經跌打損傷而未有妥善處理這些看似小問題的毛病 ，都會阻礙氣血暢通，團積毒素，令筋肉形成筋結，產生膨 脹、酸痛，再變成硬塊及纖維化甚至演變成重大疾病

我番左好多年銀行工, 以往衣著上有好多限制, 習慣左著黑丶灰丶藍。 初期瑜伽練習服仍舊是黑丶灰丶藍, 後來教班為左等同學容易一望見我開始著多左彩色。 最近被年輕的'好色'師妹感染,喜歡上粉紅色 是今個春夏特別是特別多Pink還是我巳Pink入膏肓?? Wrap Top 新色粉得好靚   color pant 著起來有啲難度, 不過好想試下 雖然瑜伽衫基本上是四季料, 幾時都著得, 只是乘換季又去J'amoire補貨haha 實物顏色Pink 得仲靚丫   不過我好少機會著Bar top 呢套花碌碌都好蝦人著啫 ....... 又係試身室亂試一通, 將最colourful 嘅色撞晒佢 買了目標的兩件pink item儲滿了十個印花,功得完滿免費換了黃色bra top.  29/5~5/6 Jamoire 將有上季款在Sogo 9/F做半價呀~大家可以頭幾日去比較齊碼!