Amy's Slow Yoga Life 瑜伽。慢生活

鰂魚涌瑜伽班 五月時間表: 上課地點:香港鰂魚涌華蘭路 20號華蘭中心1305室 1305 Westlands Centre,20 Westlands Rd., Quarry Bay, Hong Kong 日期： 逢星期一1830-1930, 1930-2030  初級(新班招生) 導師: Ling 逢星期 二  12:30 ~ 13:30 都巿病治療  導師: Amy    逢星期 四    12:30 ~ 13:30 纖體瘦身  導師: Agnes   中午班費用：每月自選四堂或以上 $80/堂,少於四堂 $100/堂  (費用包括:瑜伽墊, 瑜伽磚) 開班準則: 每堂最少五人預約. 上限八~十二人 晚上班 費用：每月自選四堂或以上 $100/堂,少於四堂 $120/堂  (費用包括:瑜伽墊, 瑜伽磚) 開班準則: 每堂最少五人預約. 上限六~八人 報名查詢:amyyoga@ymail.com  並選擇班次日期,時間 以 索取網上報名連結及入數方法 Lunch hr class at large room Evening Class at small room

初初識側漁涌班的同學仔都估吾到佢地會咁勤力練瑜伽。每星期2天練習,捱過我四個月的訓練後大部份同學做下狗式都腳踭踏倒地, 由超硬膊做到依家手臂貼倒耳仔,  頸梗膊痛都有舒緩。 恭喜!恭喜! 十二月適逢聖誕節, 25及27號luncheon yoga 會暫停二日, 其他日子歡迎大家中途加入!  Downward facing dog 可以開始同大家玩啲變化式子: Single Leg downward facing dog, good try! 映低相, 睇下過一排大家又有乜進步先! Single leg downward facing dog  鰂魚涌Lunch on Yoga  地址： 香港鰂魚涌華蘭路 20號華蘭中心1305室 1305 Westlands Centre,20 Westlands Rd., Quarry Bay, Hong Kong 日期： 逢星期 二  12:30 ~ 13:30 超級拉感  導師: Amy    逢星期 四    12:30 ~ 13:30 都巿病治療  導師: Amy    費用：每月自選四堂或以上 $80/堂,少於四堂 $100/堂  (費用包括:瑜伽墊, 瑜伽磚) 開班準則: 每堂最少五人預約.  導師 : Amy 報名:amyyoga@ymail.com 歡迎公司、團體、會所或學校合辦成人/兒童瑜伽班, 請留言或電郵 amyyoga@ymail.com

超級拉感 以繩作輔助，大量獨有拉筋及伸展式子，令你不知不覺中挑戰自己極限，完成你看似永不能做得到的動作。學習在痛苦中放鬆，盡情享受拉感樂趣之餘，減輕僵硬迅速提高柔韌度。 都市病治療 專為減輕或預防一般都市病如頭痛、失眠、便秘、肩膊、脊骨僵硬、坐骨神經痛等而設。一起來領略瑜伽的神奇療效!   鰂魚涌Luncheon Yoga 地址： 香港鰂魚涌華蘭路 20號華蘭中心1305室 1305 Westlands Centre,20 Westlands Rd., Quarry Bay, Hong Kong 日期： 逢星期 二 12:30 ~ 13:30 超級拉感 導師: Amy    逢星期 四   12:30 ~ 13:30 都巿病治療 導師: Amy   費用：每月自選四堂或以上 $80/堂,少於四堂 $100/堂 (費用包括:瑜伽墊, 瑜伽磚) 開班準則: 每堂最少五人預約. 導師 : Amy 報名:amyyoga@ymail.com 導師： 香港瑜伽協會 ACIA500 小時証書導 歡迎公司、團體、會所或學校合辦成人/兒童瑜伽班, 請留言或電郵 amyyoga@ymail.com