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Yoga in Space T

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I've been Busy Busy Busy over the month running between home & studios, but u know still can find time to shop on line   Find this stylish sport wear online shop: www.stylerunner.com Reward myself by getting 2 YOGA in SPACE T finally & some nice tank top Wakakaka! It's a little over size for me but still love it!! Now I can do Aerial Yoga teaching in my space T. Awesome!!  

Sep Aerial Yoga Central Studio Class Schedule

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Sep Aerial Yoga Central Studio : Health Max Class Schedule Class booking Please call 31023863 FB: https://www.facebook.com/healthmaxhk?fref=ts Venue: Rm 1004-6, Tung Ming Building, 40-42 Des Voeux Road Central, Hong Kong Class room Central Aerial Yoga teacher team 

Interview by Sudden weekly 後記

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Sudden weekly interview, behind scene:  Here's our team to make the awesome Aerial Yoga pictures. From the left Angela of Health-Max, model polly, me & my yoga student Navi. Girls thx so much for U're great effort! I feel taking picture is much more difficult then doing yoga. Polly teach me how to take self portrait after our yoga class. Wow she is so pretty and professional in modeling♥ 很多謝忽然一週的訪問, 自從雜誌六月份出街後接到激多的新生報名和查詢. 加上後續的傳媒訪問,雖然加開了Trial Class仍然堂堂爆滿  我巳經連續兩個月無放假, 每日都教班. 之前每日忙住Hea, 依家適應緊Hea住忙 高興的是見到患有腰酸頸背痛的新同學上完堂都有很大改善, 好多話即時成身鬆左, 個別仲話自己的舊患上完堂吾痛喇! 我辦的瑜伽班也由原來朋友轉介的'秘密組織', 變成經Studio幫我公開接booking. 由於事態的發展 來得 頗快很多行政方面安排未能即時追上,乃在完善中, 空中瑜伽課堂經常供不應求,不便之處請各位見諒. 始終瑜伽不是一種能短時間內能大量生產的產品, 想維持高質數的教學,  每一個瑜子Yogi都必需經過長時間的練習才能成為一個好的導師, 才能在課堂內把健康丶有效的瑜伽練習帶給大家。而所以希望有興趣練習空中瑜伽的朋友留了waiting list 後耐心等待,將會盡快按排大家上課. 新同學多了, 希望繼續維持以往朋友敘會的輕鬆和愉快的課堂氣芬. 這裏沒有華麗的課室, 也沒有工作人員款待, 不介意的朋友請到小小的班房內分享我們的瑜伽修練, 也來和新的朋友結緣. 現在介紹一下我的空中瑜伽導師團隊給大家認識, 中環的導師團隊有:我Amy, Agnes, Ling & Nicole 師妹都糸HKYA 同 Yoga

彩虹瑜伽班九丶十月招生

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彩虹瑜伽,星期二丶五黃昏班巳開課歡迎插班. 彩虹瑜伽 初級班 課堂編排會以簡單式子為主:如攀足式丶蝴蝶式等加上扭轉動作和腹式呼吸練習,為大家排毒, 舒展身心, 有較減壓和改善睡眠。無論你有無瑜伽經驗都可以加入架!  導師資歷:  Yoga Alliance: (Int'l & USA) EYT® 500  HK Yoga Association: HKYA-ACIA® 500 報名/查詢 email: amyyoga@ymail.com, 並選擇上課日期,以 索取網上報名連結及入數方法 地址: 香港九龍彩虹邨金華樓地下1-2室, 香港儲蓄互助社協會 活動日期:九月三日起 至 十月三十一 (公眾假期除外),  全期九堂   時間:  逢星期二 A班11:30-12:30, B班 12:30-13:30 (每班一小時)(新班) 逢星期五 A班11:30-12:30, B班 12:30-13:30 (每班一小時)(新班) 逢星期二 A班18:30-19:30  (新班) , B班 19:30-20:30 by Bonnie 逢星期五 A班18:30-19:30 By Amy, B班 19:30-20:30 By Agnes, C 班 21:15-22:15 by Agnes       主題:初級瑜伽, 適合初學者 人數上限: 每班十二人, 最少五人開班, 名額先到先得 學費: $640/8堂, 平均$80堂, 插班按比例計算         單堂/試堂報名 $100         費用巳包括瑜珈伽墊, 磚及繩 如上述班別未能滿足閣下要求,請輸入的理想時間作參考!

吊吊揈 空中瑜伽紓痛症@太陽日報20130814

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我飛丫飛, 飛丫飛, 飛左兩個無放假....... 結果 我 今日飛左上'太陽' 哈哈 ! 吾知幾時飛上火星tim 呢 !? 第三個字'揈'點解?朋友幫我查左:  出自維基百科,自由嘅百科全書, 揈(讀fang4[1]或者fang6)即係用向心力整到嚿嘢兜圈 ! 喔, 原來咁解! http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20130814/00484_002.html 離地進行的空中瑜伽讓學員盡情於空中做出各種動作,非常有成功感! 資深私人瑜伽導師暨2011年中國國際瑜伽大會授課講師Amy(前) 小時候拎住床單扮空中飛人,未飛落嚟已經畀媽媽鬧……近期受美日韓星潮捧的空中瑜伽,便可以盡情躺在吊床上飛天、半空伸展、甚至是倒掛金鈎!許多玩開瑜伽的過來人都表示,其又扭又轉的動作並非人人做到,但空中瑜伽導師話你知,有吊床的幫助卸走身體部分重量,平日地上的高難度動作也能一一在半空實現! 吊床好幫手 空中瑜伽(Aerial Yoga)又名反重力瑜伽(Anti-gravity Yoga),顧名思義需要在空中完成一系列的伸展動作,主要是利用懸吊半空的繩索吊床(Hammock)支撐身體平衡及重量,利用自然的地心吸力達致深層伸展,包括表層的皮膚、肌肉,以至底層的淋巴、血管及神經都能刺激到,瑜伽導師Amy解釋:「空中瑜伽重點是離地進行及利用反重力,透過Hammock輔助可以卸走部分重量,令我們更輕易做到平日地上瑜伽的高難度動作,例如『頭倒立的式子』,倒轉時腦部充血有助暢通經脈,令血氣運行全身,對通淋巴及紓緩肩頸背痛尤其有效!」 精神更放鬆 空中瑜伽能平靜心情,因學員離地更需專注自己的平衡及力度,比一般地上進行的瑜伽更能訓練專注度;而且能維持呼吸穩定,有助練習瑜伽呼吸控制法,Amy說:「平日玩地上瑜伽時,即使呼吸不平均都不易察覺,但玩空中瑜伽時,呼吸不穩定就會令自己容易左搖右擺,難以維持動作的穩定性。」心靜自然定,從在意呼吸開始讓腦部摒棄雜念,令精神得以放鬆。 自我調校 許多人都會對離地的運動有心理恐懼,但Amy表示空中瑜伽可以因人調校難度,「Hammock可以調校高低,初學者不適應可先調節腰間落地,進而膊頭貼地,慢慢整個人離地;亦可以拉闊Hammock的寬度,令學員安坐時更有安全感。」有Ha