Amy's Slow Yoga Life 瑜伽。慢生活

20150902 Face 週 刊 http://hk.tradingauto.nextmedia.com/article/1232/17619632 瑜伽磚通淋巴 返工坐足 8個鐘，回到家又是坐着上網，日坐夜坐導致淋巴閉塞，血液循環不佳，廢物容易積聚體內，影響新陳代謝亦易招水腫。為解決淋巴閉塞的煩惱， OL們可利用瑜伽磚(Yoga Block)去按壓淋巴，令大家可以瞓住瘦，促進血液循環。 課程由具 4年使用瑜伽磚經驗的導師 Agnes任教，「堂上會簡介一吓淋巴嘅分佈、重要穴位嘅位置，並教授各種用瑜珈磚按壓淋巴嘅動作，包括頸、手臂及大脾等，利用瑜伽磚嘅硬度、邊緣及角位，再加身體嘅重量，向各淋巴位置施壓，達到通淋巴，去水腫嘅效果。如果要有修身效果，連續上 2個月就會見效。」 適合初學者 Agnes表示瑜伽磚按壓好適合初學瑜伽者，「平時冇做開運動嘅學員可能平衡力、柔軟度都差啲，瑜伽磚按壓嘅動作簡單啲，最重要係按到淋巴嘅位置。不過唔好睇少啲動作都係攤喺地上，其實按壓動脈時，血液會被截流，等再放髮時血液運行就會加劇，促進血液循環，好啱成日坐 office嘅人士。」

Thanks Khloe of Me Magazine making this interview & awesome video of Alive Yoga Slimming Yoga Block! Slimming at home with yoga block practice is easy, please share if U like it^^ More Yoga Block practice demo is on Alive Yoga Offical Channel on Youtube, please subscribe to: https://www.youtube.com/channel/UCYk-lqEnVH3lqdfms54a8Mg   多謝ME!週刊Khloe 訪問Alive Yoga 瘦身瑜伽磚。這套我設計的瑜伽磚練習法專為懶人（疲勞過度）的人而設，被動式的練習方法，方便在家居安全練習，躺著正位同時痩身。十月同時舉工作坊由Agnes 任教，報名Whatapp 55338934 . 特硬瑜伽磚於教室及網店發售：www.unicornyogagirlshop.com 內文： 節食減肥易反彈，想減肥嘅你都係踏踏實實做吓運動啦！今次ME!美容記者Khloe介紹呢個瑜伽磚健美操，只需準備一塊瑜伽墊及幾嚿瑜伽磚，簡單幾個動作就可以拉鬆繃緊肌肉，仲可以同時通淋巴及瘦身，重點係喺屋企都做到（拍手），啱晒又忙又要靚嘅懶妹子！Ready好就去片啦！ 記者：Khloe Hui 拍攝：Parry Fung http://nextplus.nextmedia.com/me/beauty/20150919/263856 Upcoming Yoga Block Workshop by Agnes is on Oct, More event details can find on our facebook page:  https://www.facebook.com/events/1101195149900057/

九月瑜伽磚工作坊全部爆滿, 旬衆要求十月開班時間如下 報名: Click 'Join' in the following event on Facebook, then Whatsapp Studio at 55338934 with Member no/Full name & Date. 日期： 逢星期一 5/10 only 12:30-14:30 (120分鐘) 逢星期二 6, 13, 20, 24 18:30-20:30, 20:30-22:30 (120分鐘) 逢星期六 3, 10, 17, 24, 31 12:30-14:30 (120分鐘) 地點: Flat C&D 1/F Fok Ying Building 379-381 King's Rd North Point Hong Kong 導師: Agnes 導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 500, 每班名額12人, 先到先得!! 費用: Member 3 tickets, 單堂收費$360, 16Tickets $1440 二個月有效, 32Tickets $2624四個月有效. 費用巳括瑜伽磚丶墊 設備: 淋浴需要自備毛巾 注意事項: 上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲. 孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程 瑜伽七輪是指瑜伽的七個主要能量位置，人體由上而下分怖的輪位的位置分別位於頭頂：頂輪丶眉心輪丶喉輪、心輪丶臍輪丶 生殖輪和海底輪. 原理是利用瑜伽磚按壓及刺激輪位相應的位置, 再配合哈達瑜伽式子去達到暢通七輪的經脈，而達到平衡身體的能量,對於去水腫尤為有效。 好處：瑜伽磚按壓除了有利去水腫、修身之外，亦可以刺激身體內部復原速度，加強勞損位置的自癒能力。學習瑜伽磚自療法後，可以作為一套保健的修身運動，並可在家中安全練習。 瑜伽磚練習的感覺：銀磚時感受頗強, 大家會感覺到酸痛，有麻痺，及局部發熱的感覺是因為剌激了相應的輪位和感覺到瑜伽的氣感，完成七輪暢通後會感覺身體比效輕鬆，放鬆了有少許的昏昏欲睡。 上課態度建議：各學員應放鬆心情，配合呼吸法去感受每個動作...

20150904 U Magazine Yoga Block 瑜伽磚自療法, feature story. Workshop at Every Sep Sat 1230-1430 North Point Unicorn Aerial Yoga Studio, more workshop details can find here: https://www.facebook.com/events/694788530655970/

原理： 瑜伽七輪是指瑜伽的七個主要能量位置，人體由上而下分怖 的輪位的位置分別位於頭頂：頂輪丶眉心輪丶喉輪、心輪丶 臍輪丶 生殖輪和海底輪. 原理是利用瑜伽磚按壓及刺激輪位相應的位置, 再配合哈達瑜伽式子去達到暢通七輪的經脈，而達到平衡身 體的能量,對於去水腫尤為有效。 好處：瑜伽磚按壓除了有利去水腫、修身之外，亦可以刺激 身體內部復原速度，加強勞損位置的自癒能力。學習瑜伽磚 自療法後，可以作為一套保健的修身運動，並可在家中安全 練習。 瑜伽磚練習的感覺：銀磚時感受頗強, 大家會感覺到酸痛，有麻痺，及局部發熱的感覺是因為剌激 了相應的輪位和感覺到瑜伽的氣感，完成七輪暢通後會感覺 身體比效輕鬆，放鬆了有少許的昏昏欲睡。 上課態度建議：各學員應放鬆心情，配合呼吸法去感受每個 動作以及因應自己的體能去嘗試，不需過於急進, 慢慢練習便可。 歡迎初學者參加, 無須經驗 另歡迎私人、小組、公司、團體、學校或會所合辦課程。 報名: Click 'Join' in the following event on Facebook: Then inbox U're contact no to https://www.facebook.com/ unicronaerialyogastudio or call Studio at 28928893 日期：20-10-2014 (Monday) 地點: Flat C&D 1/F Fok Ying Building 379-381 King's Rd North Point 時間：20:30-21:45 (共75分鐘) 導師:Amy Yau 導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 500, 每班名額12人, 先到先得!! 費用: 首次試堂$180, Member 2 tickets 單堂收費$220, 16堂$1440 二個月有效, 32堂$2600四個月有效. 費用巳括瑜伽磚丶墊 設備: 淋浴需要自備毛巾, Shower & Shampoo 注意事項: 上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲. 孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程

http://hk.sudden.nextmedia.com/article/980/17262339 My Aerial Yoga & home yoga demo on Suddenly Weekly Magazine 06/05/2014 潮流興玩空中瑜伽，引來一眾靚女藝人爭住吊在半空keep fit。不過大部分人屋企的樓底都唔夠高吊起來玩，想趕緊在炎夏前瘦身，就要跟星級瑜伽導師Amy Yau學下如何在家做空中瑜伽喇

My Aerial Yoga & home yoga demo on Suddenly Weekly Magazine 28/04/2014 潮流興玩空中瑜伽，引來一眾靚女藝人爭住吊在半空keep fit。不過大部分人屋企的樓底都唔夠高吊起來玩，想趕緊在炎夏前瘦身，就要跟星級瑜伽導師Amy Yau學下如何在家做空中瑜伽喇