中環空中瑜伽基礎班試堂@Health Max Studio Aerial Yoga(Basic) Trial
試堂日子11 Oct, 2014 Aerial Yoga Basic, 空中瑜伽基礎班
時間: 20:45-21:45
地點: Health Max Studio, Rm 1004-6, Tung Ming Building, 40-42 Des Voeux Road Central
Hong Kong
預約課堂: 3102 3863 or Whats app 5400 7438
Facebook event:
https://www.facebook.com/events/1517206731853047/
導師Bonnie Lam
導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 500
每班名額10人, 先到先得!!
費用: 首次試堂$180
費用巳括瑜伽磚丶墊,空中瑜伽hammock
設備: 淋浴需要自備毛巾, Shower & Shampoo
注意事項:
上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲.
孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程
空中瑜伽 (Aerial Yoga)
利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽(Hatha Yoga) 式子, 借助地心引力達到身體的深層伸展和精神方鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症丶暢通淋巴自然去水腫的功效等。
Aerial Yoga (Basic)
導師會由基本地面式子教起, 如貓式丶魚式丶 站立前彎丶後彎丶 三角式等慢慢引領學員熱身並嘗試空中倒轉蝴蝶式等。
歡迎初學者參加, 無須經驗
導師Bonnie Lam
導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 500
時間: 20:45-21:45
地點: Health Max Studio, Rm 1004-6, Tung Ming Building, 40-42 Des Voeux Road Central
Hong Kong
預約課堂: 3102 3863 or Whats app 5400 7438
Facebook event:
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導師Bonnie Lam
導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 500
每班名額10人, 先到先得!!
費用: 首次試堂$180
費用巳括瑜伽磚丶墊,空中瑜伽hammock
設備: 淋浴需要自備毛巾, Shower & Shampoo
注意事項:
上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲.
孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程
空中瑜伽 (Aerial Yoga)
利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽(Hatha Yoga) 式子, 借助地心引力達到身體的深層伸展和精神方鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症丶暢通淋巴自然去水腫的功效等。
Aerial Yoga (Basic)
導師會由基本地面式子教起, 如貓式丶魚式丶 站立前彎丶後彎丶 三角式等慢慢引領學員熱身並嘗試空中倒轉蝴蝶式等。
歡迎初學者參加, 無須經驗
導師Bonnie Lam
導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 500
固定班逢星期一至六
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