Amy's Slow Yoga Life 瑜伽。慢生活

Back bending workshop by Agnes On Sat of Jan, 2016 (9, 16, 23, 30) Agnes will teach backbending workshop with special designed series of poses to help increase your back bending flexibility. You will also learnt the using of yoga props like block, stretch band, back bender for home back bending practice. Price : 4 tickets for Unicorn Studio Member $440 cash for non unicorn member Alive Yoga RYT-200 aerial yoga teacher student can deduct from their credit . Date & Time :  Jan Sat (9, 16, 23, 30) 1230-1430 (2hr) Max 12ppl Address: Unicorn Aerial Yoga Studio Flat C & D 1/F Fook Ying Building 379-381 King's Road North Point Hong Kong. Requirement: Min yoga practice experience for 6 month or above . Enrollment: Click 'join' on this event & What's app to the date u choose to studio at 5533 8934 Enquiry 2892 8893 This evsent is host by Alive Yoga www.aliveyoga.org Facebook :  https://www.facebook.com/Aliveyoga.org/

十二月二十六日 Alive Yoga獲邀出席2015年工展會成為兒童瑜伽表演嘉賓。如果你有去工展會請留意我們今個星期六2:30後的表演，一起歡度聖誕！ 工展會詳情: http://www.hkbpe.com.hk/index.php?tn=cms_detail&ncid=1&nid=17&lang=us

Alive Yoga Jan Aerial Yoga一月北角空中瑜伽基礎班@Unicorn Studio 試堂日子一月Aerial Yoga Basic(B), 空中瑜伽基礎班 公眾假期休息. "North Point" Jan Aerial Yoga Trial Class for Beginner 一月份北角空中瑜伽試堂 （星期一） -------------------------- ---- 1900-2000 導師 : Naomi  （星期二） -------------------------- ---- 1230-1330 導師 : Agnes 1830-1930 導師 : Agnes （星期三） -------------------------- ---- 1930-2030 導師：Agnes 2030-2130 導師：Agnes （星期四） -------------------------- ---- 1830-1930 導師 : Amy （星期五） -------------------------- ---- 1930-2030 導師：Agnes 2030-2130 導師 : Agnes 星期六） -------------------------- ---- 1130-1230 導師：Irene 1230-1330 導師：Agnes 1330-1430 導師 : Agnes 1430-1530 導師 : Bonnie （星期日） -------------------------- ---- 1130-1230 導師：Irene 1230-1330 導師：Agnes 地點: Flat C & D 1/F 福英大廈, 379-381英皇道, 北角.  預約課堂: Whatsapp 5533 8934 and Click 'Join' to the event  https://www.facebook.com/events/162919694065282/ 導師: Agnes, Bonnie, Naomi, Amy, Irene  導師資歷: Yoga Alliance (USA) RYT® 500, 200 每班名額12人, 最少四人開班, 先到先得!! 費

Aerial Yoga Therapy =(B) 基礎班，可供試堂 Aerial Yoga Basic =(B) 基礎班，可供試堂 逢星期五 (8, 15, 22,29) ------------------------------------------------ 18:45-19:45 導師：Amy Aerial Yoga Theraphy 19:45-20:45 導師：Amy Aerial Yoga Basic 公眾假期休息 地點: No 10 Shin Hing Street, Sheung Wan. Near Sheung Wan MTR Exit E2 預約課堂:  預約課堂: http://www.yogabambam.com/schedule-yoga-bambam/#! Make U're class booking as unpaid & make bank transfer before class. PM Name ,Whatapp no , date of class to @Alive Yoga FB page https://www.facebook.com/Aliveyoga.org/ Or email info@aliveyoga.org we'll get back to U after reciving the request. 導師導師: Amy 導師資歷: Yoga Alliance: ( USA) ERYT®500 每班額9人, 最少四人開班, 先到先得!! 費用: 首次試堂$200 Aerial Yoga First Time  $200 for a students first time with the same teacher. Repeat Drop In $280 with each returning visit to the same teacher Aerial Yoga 4 Class Course $1000 for 4 classes in 4 weeks with the same teacher Aerial Yoga 8 Class Course  $1800 for 8

2016年 一月Alive Yoga 空中瑜伽RYT200導師證書課程 哲學及教學技巧訓練第一期舉辦時間如下： 哲學(5小時)及教學技巧（20小時) 學分選修課四天課堂流程 (共25小時） 語言：廣東話授課 日期： 一月 /23~24 (Sat & Sun)  1500-2115              二月/20~21 (Sat & Sun)  1500-2115 人數：最少四人，上限十五人 歡迎巳經報讀導師班的同學贊修累積學分。如未能出席所有日子仍可參加，其餘日子在下一期補課,約2個月後再循環進行。 四天課堂流程，共講解首五十個基本空中體位及其變化： 第一天（23/1）Sat 時間 1500-21 15 Alive 空中瑜伽原理及風格介紹 吊床結構及使用方法 Alive Yoga空中正位法原理及重要性 順重力原理及運用 調息術：腹式呼吸 暖身步驟 空中體位技術訓練 空中體位修正及提昇技巧 課堂後常見身體反應及處理手法 五感教學法 第二天（24/1）Sun 時間 1500-2115 Alive空中瑜伽伸展法 拉筋的原理及重要性 順重力原理及運用 調息術：全呼吸 空中體位技術訓練 空中體位修正及教學技巧 按壓自療法 第三天（20/2）Sat 1500-2115 Alive空中馬甲操（核心肌群訓練） 調息術：胸式呼吸 空中瑜伽反重力原理及應用 空中體位技術訓練 空中體位修正及教學技巧 課堂編排設計 第四天（21/2）Sun 1500-2115 Alive空中療癒操  瑜伽七輪原理及重要性 調息術：風箱呼吸 離心力的運用 空中體位技術訓練 空中體位修正及教學技巧 按壓自療法 收束法介紹 空中藝術體式練習 教學原則總結 已經完成25小時level 1 workshop的同學可以申請成為助教累積助教學分。 報讀 Alive Yoga RYT200 空中瑜伽導師證書 學員最少必須擁有在Alive Yoga 6個月，不少於30小時的基本空中瑜伽練習經驗。如未有以上經驗者，可先參加本會的基本空中瑜伽課程，經本會導師推薦後錄取。 『

Ashtanga Yoga Workshop by Mark Flint 阿斯坦加瑜伽深度教學工作坊 Facebook event link :  https://www.facebook.com/events/116171542088273/ 2016年1月1日 (Fri)  12：30-15：30 三小時 2016年1月2日 (Sat) 12：30-15：30 三小時 2016年1月3日 (Sun) 11：30-14：30 三小時 每節3小時，共9小時 收費: $660每節（會員7 tickets, 如參加3節, 只需20 tickets） 每節最多15人，最少4人 教授語言:英語 報名: Whatsapp 55338934 查詢： 28928893 地點: Flat C & D 1/F Fok Ying Building 379-381 King's Road North Point Hong Kong. Mark Flint出生在英國，他是一位Ashtanga的忠實習練者及傳播者。 他於1999年來到印度的Mysore，自此定居下來。 二十年前，Mark Flint被英國著名的醫生診斷為”嚴重類風濕性關節炎”，下半生極有可能需要長期服食類固醇藥及在輪椅上度過。他最後選擇放棄現代醫學治療，轉為自己鑽研食物療法及瑜珈練習。經過數年不斷的努力，身體終於好了！ 最初他是練習艾楊格和哈達瑜珈，直至多年前有幸在印度Mysore 拜候已經過世的K。Pattabhi Jois — Ashtanga創始人並開始追隨練習，從此成為忠誠的Ashtanga練習者。 在教學方面，MarkFlint對包括體式、呼吸法和冥想的教導有深刻的理解。特別關注呼吸、Bandha和對學生的鼓勵。在語言上和身體上能針對每個學生作出指導。在課堂上傳遞著友好、輕鬆、平靜和鼓舞人心的激勵及充滿活力的氣氛。 Ashtanga近年來在歐美非常流行，特別是Mysore傳統風格訓練，但在中國有一些對Ashtanga的誤解，比如說這種練習很容易受傷或力度太強不適合中國人等等……但每年有成千上萬的瑜珈練習者從世界各地來Mysore的原因只有一個—練習Ashtanga 瑜珈。

Ruru 老師驚人快瘦骨盤球工作坊 Facebookbook event: www.facebook.com/events/187271854942754/ 地點: Flat C & D 1/F Fok Ying Building 379-381 King's Road North Point Hong Kong. 日期: 12/12/ 2015 星期六 10:15-11:15         14/12/ 2015 星期一 19:30-20:30,   20:45-21:45 時間: 60分鐘 教授語言:普通話 報名: Whatsapp 55338934 查詢： 28928893 導師:蔡佩茹Ruru 老師 導師資歷:  每班名15人, 先到先得!! 費用: 會員課堂$180 (套票2張), 非會員$220 用具費用：骨盤球連驚人快瘦骨盤球連書冊一本$90 現場購買書冊可以得Ruru 老師親筆簽名 設備: 教室會提供瑜伽磚丶墊。有淋浴設施。 學員如淋浴, 需自備毛巾 關於 驚人快瘦骨盤球 骨盤球的特色： 『骨盆』 位於身體的中心，向上支撐上半身的重量，同時包覆及保護內臟器官，向下則連接雙腿，讓下半身更為穩固，一旦骨盆歪斜，脊椎也會跟著歪斜，長時間導致背部、腰部肌肉痠痛甚至疼痛。這不僅僅是肌肉疼痛的症狀而已，骨盆腔內的內臟器官也無法正常的運作，包括一連串的腸胃消化系統、子宮卵巢、內分泌異常等，併發出更多的疾病。 骨盆操利用瑜珈、皮拉提斯兩種課程做結合，在課程中慢慢導正骨盆位置，進而加強身體的柔軟度，讓關節更靈活，同時還能伸展以及加強肌肉的力量，讓忙碌的現代人可以利用有效率、又簡單的方式來改善身體錯誤的姿勢，找回凹凸有致的身體曲線，更能帶來完美的體態，讓身心健康和諧。 歡迎初學者參加, 無須經驗 This event is host by Alive Yoga https://www.facebook.com/Aliveyoga.org/ www.aliveyoga.org

20150902 Face 週 刊 http://hk.tradingauto.nextmedia.com/article/1232/17619632 瑜伽磚通淋巴 返工坐足 8個鐘，回到家又是坐着上網，日坐夜坐導致淋巴閉塞，血液循環不佳，廢物容易積聚體內，影響新陳代謝亦易招水腫。為解決淋巴閉塞的煩惱， OL們可利用瑜伽磚(Yoga Block)去按壓淋巴，令大家可以瞓住瘦，促進血液循環。 課程由具 4年使用瑜伽磚經驗的導師 Agnes任教，「堂上會簡介一吓淋巴嘅分佈、重要穴位嘅位置，並教授各種用瑜珈磚按壓淋巴嘅動作，包括頸、手臂及大脾等，利用瑜伽磚嘅硬度、邊緣及角位，再加身體嘅重量，向各淋巴位置施壓，達到通淋巴，去水腫嘅效果。如果要有修身效果，連續上 2個月就會見效。」 適合初學者 Agnes表示瑜伽磚按壓好適合初學瑜伽者，「平時冇做開運動嘅學員可能平衡力、柔軟度都差啲，瑜伽磚按壓嘅動作簡單啲，最重要係按到淋巴嘅位置。不過唔好睇少啲動作都係攤喺地上，其實按壓動脈時，血液會被截流，等再放髮時血液運行就會加劇，促進血液循環，好啱成日坐 office嘅人士。」

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聽說女人遇到真愛的時候一瞬間便知道了？真心喜愛的瑜伽衫試穿上便脫不掉了！ 是的，試穿上就會愛上的Haunman Yoga Clothing New York 的Cardigan .  特殊的透膚布料輕如無物，溫柔地貼在皮膚上，透氣但同時保暖。一件cardigan起碼可以自由改成五種穿法, 最啱隨著女孩子的心情和約會對象或場合自由改變穿搭。 Nov 24～26日我們會在SOHO 區POP up shop 同大家玩下Haunman yoga clothing 的各種styling 方法，每日best styling 的參加者仲有機會贏取禮物添！ How to wear Haunman yoga clothing Contest during UYG shop Thanks giving POP Sales! Facebook Event :  https://www.facebook.com/events/497918197057835/ Wrap, Twist & Tie: How to Get 5 Great Looks with One Versatile Hanuman wrap Sharing your Innovative Ways to Tie a Chic Hanuman wrap with desinger Minhee Cha. And join the" How to wear "contest Pop up Event Date: 24 .25. 26 Nov 2015 Opening hours: 2pm to 8pm Address : M/F 49 STAUNTON ST Soho Central, Hk   Haunman Yoga Wrap: Swan Feather, Colour hot Pink HKD980  Style 1   Haunman Yoga Wrap: Swan Feather, Colour hot Pink   Style 2   Haunman