Amy's Slow Yoga Life 瑜伽。慢生活

[ Alive Yoga 瑜伽輪 Yoga Wheel] Rock 'n Roll with the wheel! Yoga wheel helps to open up your spine, shoulders & hips while developing your muscle strength and stability. Together we will explore therapeutic yoga asana with this wheel on every Wed at North Point Studio. 利用瑜伽輪輔助打開脊柱、肩頸及臀部周遭的肌肉，還能加強肌肉及提高整體穩定性。齊來感受一下瑜伽輪配合瑜伽式子帶來的冶療效果! Beginners are welcomed! Max 15 people ,min 4 . Techer: Amy, Ada Yoga Wheel by : JA'MOIRE 名額有限，立即報名 whatapp 55338934 公眾假期休息 日期及時間: 星期一 18:30-19:30 Yoga Wheel Multi Level By Amy 星期五 20:30-21:30 Yoga Wheel Basic By Ada 星期六 11:30-12:30 Yoga Wheel Basic By Ada Venue: North Point @unicorn aerial yoga studio Flat C & D 1/F Fook Ying Building, 379-381 King's Road North Point HK. First Trial $180/1hr class. 2 tickets for Unicorn member ,Single Class $240. Package average $180 per class, Yoga wheel provided. Jamoire yoga wheel at 10% off (Discount for Unicorn members . Origina

ALIVE YOGA X 動物義想.慈善市集 by 雅霏•霏凡之旅 Fly with Faye 12月9日（星期六）瑜伽輪後彎 👯 參加方法，請填寫下列表格： goo.gl/forms/ XoriM9CrLmYW8Bm92 －－－－－－市集簡介－－－－－－ 我們在消費享樂的時候，有時就會在那不知不覺間間接損害 了動物權益；有些更因為我們一時的快樂，令動物承受不人 道對待。「動物義想」手作慈善義賣市集以關注野生大象及 本地動物權益為題，匯聚各式各樣「零殘忍 (Curelty-free)」的手作檔攤，明星及網絡 紅人也將捐出二手物品作慈善義賣，所有攤檔租金及二手物 品慈善義賣的收益將捐到SAA保護遺棄動物協會及Sav e Elephant Foundation。同場更設有由Save Elephant Foundation提供有關野生大象權益的展覽，讓大 家了解在現實世界裡大象因為旅遊業被廣泛濫用、承受不人 道對待的 實況。 －－－－－－市集詳情－－－－－－ 日期：2017年12月9日(星期六) 地址：Dream Impact 夢創成真 九龍長沙灣道760號四樓C (荔枝角站B1出口) 市集營業時間：11:00－18:00 －－如有查詢，歡迎與我們聯絡－－ Email: flywithlove.info@gmail.com Instagram: @flywithlovehk Whatsapp: 9194 1731 Photo credit to @tommytheart 「動物義想」手作•名人慈善義賣市集 🐶 星期六諗唔到去邊，不如嚟「動物義想」慈善市集啦！除咗 超過20檔以毛孩為主題嘅手作單位外，仲有名人、網紅捐 出佢哋嘅衣物義賣。大家可以揀聖誕禮物之餘，仲可以幫到 香港嘅浪浪同東南亞頻臨絕種嘅亞洲象 ❤️

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[Alive Yoga 十二月免費空中瑜伽課堂］ 恭喜導師 Grace  完成左了空中瑜伽考試班考試，完成RYT200 證書課程。 所有同學, 包括初次試玩空中瑜伽既朋友, 都成功上到高空及完成動作. 做到  # 空中瑜伽零失敗  只是我們Alive yoga 導師的基本能力. 我們的導師都經過至少兩年時間嚴格的訓練, 除了本身的功力要達到高水平, 導師還需要能夠對應學生不同的能力, 調節動作的深淺度, 令所有學生都能完成動作, 達到空中瑜伽的療效. 每一個完成導師班的學員都不容易, 如果你追求更專業的訓練, 想成為我們導師團隊的一份子, 想參加專業國際Yoga Alliance RYT200 小時認證空中瑜伽導師 可以按下列LINK 看詳情: https://www.facebook.com/events/117207298948596/ 查詢email: aliveyogainfo@gmail.com  下月空中瑜伽導師考試班接受報名了, 邊個朋友成日週身痛可以交佢出來益下佢. Whatsapp 55338934北角搶位喇 👯 十二月五日進行 星期二 Class A 1830-1930 Beginner  Class B 1930-2030 Beginner 上課地點：@Unicorn Aerial Yoga Studio North Point 每班招生8人，Beginner 只限新學員，名額有限先到先得。 參加方法： 1: Alive Yoga FB page Like & Share this post 2: WhatsApp 北角unicorn Studio 55338934 留位。 請注意考試班會進行錄影及拍照作評分用，照片有機會公開post FB，完成課堂後亦需填寫一份導師評分表。 歡迎初學者參加，導師會由熱身，低空慢慢安全地引領學員進入高空及倒轉的體位練習 👯

四月試堂日子Aerial Yoga Basic(B), 空中瑜伽基礎班 公眾假期休息. "North Point" April Aerial Yoga Trial Class for Beginner （星期一） ------------------------------ 1900-2000 導師 : Naomi （星期二） ------------------------------ 1230-1330 導師 : Agnes 1330-1430 導師 : Agnes 1930-2030 導師 : Agnes （星期三） ------------------------------ 1230-1330 導師：Ming 1330-1430 導師：Ming （星期四） ------------------------------ 1830-1930 導師 : Amy 1930-2030 導師 : Amy （星期五） ------------------------------ 1230-1330 導師：Agnes 1930-2030 導師 : Candy 2030-2130 導師 : Candy (星期六） ------------------------------ 1130-1230 導師：Irene 1230-1330 導師：Irene （星期日） ------------------------------ 1130-1230 導師：Karol 1230-1330 導師：Karol 地點: Flat C & D 1/F 福英大廈, 379-381英皇道, 北角. 預約課堂: Whatsapp 5533 8934 and Click 'Join' to the event 導師: Amy,Agnes, Candy, Karol

BACK PAIN & SHOULDER STRETCH WORKSHOP WITH AMY STARTS TOMORROW!  Spaces Are Limited. Come join our yoga class to relieve back pain, cramps, chest tightness, hand numbness, stiff shoulders, bad posture and to increase blood circulation.  February 21 &28 (Tuesday) 18: 30-19: 30 Price: $200 HKD Special Offer: 2 for the price of 1 if you both wear AUMNIE clothing. ($100 HKD each) Yoga mats and blocks will be provided for you to use.  Beginners are welcome. 2月21、28 號 (星期二) 18:30-19:30 , 我們和 @ AUMNIE 有community class event , 主題系 @ BackCare 鬆肩背，每班上限7 人。 腰酸背痛令你夜晚難以入睡，經常抽筋、胸悶、手麻痺、肩周炎？有以上問題唔知點解決？！來參加「肩背拉筋工作坊」啦！利用瑜伽帶，配合特別設計的式子及體位, 令學員的上下背部得到更大的伸展，增加血液循環, 增加肩胛骨的靈活性和肌力, 調整全身肌筋膜的平衡狀態, 還可矯正駝背等不良姿態，進而豐胸美背喔！課堂於地面進行，無需瑜伽經驗。 穿著任何AUMNIE 服飾上課的學員可以享2 人同行一人價錢首次試堂（即$200 for 2 位） Please Email: michelle@aumnie.com or Phone: +852 3188 0973 AUMNIE Hong Kong / Central Showroom (Rm 1601 , no 99 Wellington Street , Central ( Near Sheung Wan MTR) 費用已包括AUMNIE 瑜伽墊及磚。 Rm 1601, 16/F, 99 Wellington Street, Central

傷心，在腰酸背痛時😩🙅 天氣凍, 起身就覺腰背痛! 哎...... 坐唔好, 企唔好, 訓覺更覺扯住羅. 點算好, 點算好?? 星期五來拉一拉, 即會好, 即會好!! 肩背放鬆左, 食得好又訓得好, 人就零捨爽!! Back Care Work 2017 年逢星期五 1900-2000 於北角教室繼續。 🌲 Enquiry /Booking WhatsApp 55338934 活動詳情：https://www.facebook.com/events/1724918257825123/?ti=icl http://topick.hket.com/article/1618184/%E6%97%A5%E5%9D%90%E9%80%BE13%E5%B0%8F%E6%99%82%E3%80%80%E8%84%8A%E6%A4%8E%E7%A5%9E%E7%B6%93%E5%8F%97%E5%A3%93%E5%B9%B4%E8%BC%95%E5%8C%96?r=cpsdfb 日坐逾13小時　脊椎神經受壓年輕化  08: 00 2017/01/09 脊柱神經科醫生歐陽宏基（右）建議，上班族每小時應起身走動或伸展5分鐘，另最理想是每15分鐘換姿勢1次。（陳偉英攝） 港人工時冠絕全球，加上智能裝置氾濫，上班族每日久坐達13至17小時，走動比退休人士更少。 有骨科醫生指出，港人脊椎神經受壓有年輕化迹象，愈來愈多20餘歲的上班族，因走路不穩、感到神經拉扯而求醫，以售貨員及女士居多；久坐及姿態不當可引致頸痛、腰痛，嚴重者甚至可致癱瘓。脊柱神經科醫生建議，上班族每小時應站起來踱步或伸展5分鐘。 現年35歲的方先生，在18、19歲時因做義工，連續多日搬動重物，發現腰骨疲累下決定減少大幅移動，多坐休息，在暑假時乘坐長途飛機由加拿大返港，11至12小時沒有移動，後因劇烈腰痛及雙腳麻痺，連下床都有困難，需入院1星期接受治療；後來被診斷為椎間盤突出，需接受物理治療。 骨科專科醫生張啟然指出，20、30歲的上班族因脊髓中樞神經或神經根受壓的求診個案，較20年前大增，當中以辦公室文員及售貨員居多，有嚴重的個案，須接受神經綫減壓手術，他說，患者通常是發現自己簽名與以前不同、用筷子夾菜不穩、走路不穩、運動時覺得神經拉扯後求醫，有病人兩邊手腳出現麻痺，更誤以為是中風。 【延伸閱讀】 平日