Amy's Slow Yoga Life 瑜伽。慢生活

走極簡約超舒適路線的Beyond Yoga , holiday collection 又有幾款top 深得我喜愛。 有點像夏季key hold bra 的變奏，只是細節方面做得更完美，更漂亮了。 背帶可以成背心型或轉扣上變cross back 款，一件兩穿，好抵著。有位加胸墊，修飾胸型更靚。 Salt and Pepper Adapt & Adore Bra (Front) Salt and Pepper Adapt & Adore Bra (Back) Salt and Pepper Adapt & Adore Bra on model Salt and Pepper M-Strap Cami (Front) Salt and Pepper M-Strap Cami (Back) 三間bar 的變奏三間長背心 Mesh and Match Cami(Front) Mesh and Match Cami(Back) 我鐘意藍色 Yoga 媽媽也有兩款，褲頭特別設計的孕婦褲好舒服唷！ 「Unicorn Yoga Girl Shop」專營美加進口瑜伽時裝品牌 Teeki、Onzie、Beyond Yoga、Splits59、Jala Clothing、Tonic，為既健康又性感嘅妳提供「靚到喊」yogafashion 選擇，不論妳係瑜伽、跳舞、跑步、健身嘅愛好者都不容錯過！ 想睇其他現有品牌：Beyond yoga, Onzie, Teeki, Tonic, Jalaclothing, Tonic Apperal 可以到studio ： Studio Address: Flat C & D 1/F Fok Ying Building , 379-381 King's Rd North Point Hong Kong  Tel :  2892 8893 或以下網頁 Yoga fashion: https://www.fa

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今日係11月第4個星期5⃣，亦係「Unicorn Yoga Girl Shop Thanksgiving Friday」送禮日！󾔐󾔗 今次「Unicorn Yoga Girl Shop」連同「Amy's slow yoga life」為粉絲們精心挑選咗「Onzie Neon Pink Elastic Bra Top」送俾今個星期嘅幸運兒！ 參加辦法： 大家想贏奬品就記得： 1⃣ 讚好 「Unicorn Yoga Girl Shop Page」 https://www.facebook.com/pages/Unicorn-Yoga-Girl-Shop/683702791708180 2⃣ 讚好 「Amy's slow yoga life Page」 https://www.facebook.com/Amyogalife 3⃣ 讚好 + 分享此文章 + 留言 "Unicorn Girl Enjoy Aerial Yoga." 及最少 tag 2 位朋友 我哋將會隨機抽出得獎者，並會喺呢個 Post 內公佈。仲諗咩？想贏禮物就火速行動啦！ 截止時間為下星期晚上11點 「Unicorn Yoga Girl Shop」專營美加進口瑜伽時裝品牌 Teeki、Onzie、Beyond Yoga、Splits59、Jala Clothing、Tonic，為既健康又性感嘅妳提供「靚到喊」yogafashion 選擇，不論妳係瑜伽、跳舞、跑步、健身嘅愛好者都不容錯過！ 想睇其他現有品牌：Beyond yoga, Onzie, Teeki, Tonic, Jalaclothing, Tonic Apperal 可以到studio ： Studio Address: Flat C & D 1/F Fok Ying Building , 379-381 King's Rd North Point Hong Kong  Tel :  2892 8893 或以下網頁 Yoga fashion: https://www.facebook.com/pages/Unicorn-Yoga-Girl-Shop/683702791708180 Follow me on Instagram

十二月北角空中瑜伽，所有基礎班可供預約試堂，試堂費用$180。 可以致電天馬。空行教室 2892 8893 預約。 Facebook Event: https://www.facebook.com/events/355503924625839/? 試堂日子: Monday to Sat   Aerial Yoga Basic(B), 空中瑜伽基礎班 導師: Agnes, Bonnie, Nicole, Ming, Naomi, Sarah, Amy 導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 500/200 每班名額12人, 最少四人開班, 先到先得!! 地址：Flat C & D 1/F Fok Ying Building, 379-381 King 's Rd North Point Hong Kong 費用: 首次試堂$180,會員套票2張(約$180), 單堂收費$220, 16堂$1440 二個月有效, 32堂$2600四個月有效. 費用巳括瑜伽磚丶墊，空中瑜伽hammock 設備: 淋浴需要自備毛巾, Shower & Shampoo 注意事項: 上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲. 孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程 空中瑜伽 (Aerial Yoga) 利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽(Hatha Yoga) 式子, 借助地心引力達到身體的深層伸展和精神方鬆。好處並包括 加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症丶暢 通淋巴自然去水腫的功效等。 Aerial Yoga (Basic) 導師會由基本地面式子教起, 如貓式丶魚式丶 站立前彎丶後彎丶 三角式等慢慢引領學員熱身並嘗試空中倒轉蝴蝶式等。 歡迎初學者參加, 無須經驗 都市日報讀者試玩空中瑜伽巳於十一月七日完成，在課程總監AMY及資深瑜伽導師AGNES的指導下，所有初學者都順利完成初級空中瑜伽，並且有同學成功挑戰高階空中瑜伽式子。大家都樂在其中，証明空中瑜伽在專業的指導下，無需瑜伽經驗均能順利完成。你都快啲黎挑戰啦！報名可電:2892 8893 or Whatsapp : 5533 8934

I'm happy to announce that we have a new partner studio in Causeway Bay:  HK School of Chito Ryu Karate! Aerial Class at Causeway Bay  is starting on First week of November! Trial Class Only 150HKD! 4 Class a month at $600 Sign up now! Few spots left. PM Me U're contact to My facebook I'll  join you to Our CWB Whatsapp group. https://www.facebook.com/Amyogalife Day & time of Classes Open for enrollment on Nov:  Tue 12:00-13:00, 13:00-14:00 Ming Tue 19:00-20:00, 2030-2130 Agnes Wed 19:00-20:00, 20:00-21:00, 21:00-22:00 Miu Miu Thur 12:00-13:00, 13:00-14:00 Ming Thur 18:30-19:30, 19:30-20:30 Bonnie Lam All CWB Classes are basic level , no experience required. For More Trial Class Detail :  https://www.facebook.com/events/743081882434634/?ref_dashboard_filter=hosting Our latest event with Metro Daily readers at North Point Unicorn Aerial Yoga Studio Dec Causeway Bay beginner Aerial Yoga Trial 12月銅鑼灣空中瑜伽試堂 試堂日子:  Tue 12:00-13:00, 13:00-14:00 Ming

都市日報讀者試玩空中瑜伽於十一月七日完成，在課程總監AMY及資深瑜伽導師AGNES的指導下，所有初學者都順利完成初級空中瑜伽，並且有同學成功挑戰高階空中瑜伽式子。大家都樂在其中，証明空中瑜伽在專業的指導下，無需瑜伽經驗均能順利完成。你都快啲黎挑戰啦！ 想到北角天馬.空行教室挑戰的可以於Facebook Page PM報名: https://www.facebook.com/unicronaerialyogastudio 或致電: 2892 8893, Whatsapp 5533 8934 地址：Flat C & D 1/F Fok Ying Building, 379-381 King 's Rd North Point Hong Kong 費用: 首次試堂$180,會員套票2張(約$180), 單堂收費$220, 16堂$1440 二個月有效, 32堂$2600四個月有效.

Thanks Yahoo Blogger^^ https://hk.lifestyle.yahoo.com/反重力運動挑戰-020145280.html 經常沒精打采、呵欠連連，是都市人的通病。說穿了，那其實是由於 「腦缺氧」，身體因長期欠缺運動而令腦部氧氣不足所致，而一些反重力的運動便能為腦部直接輸氧，在半空中倒吊、懸吊、攀爬，既能讓身體自身重量作為負重訓練，紓緩繃緊的肌肉，同時能為腦部大量供氧，也可刺激腦部思考，是鍛鍊身心的理想挑戰。 空中瑜伽倒吊舒筋醒腦 空中瑜伽（ aerial yoga ）是近年城中新興的運動，它由印度瑜伽大師 B.K.S. Iyengar 創立，由於它利用懸吊半空的吊繩或吊床（ hammock ），讓身體在上面做出各種瑜伽式子，透過地心吸力刺激血液及淋巴循環、鬆弛肌肉等，所以它又稱為反重力瑜伽（ anti-gravity yoga ）。 空中瑜伽的「飛行式」：坐穩於吊床後，跨出左腿，左手捉緊上向的吊床，平衡身體，右手則捉緊屈曲的右腿；達到伸展腰側、塑造腰線，擴展胸椎、肩膊。 很多初學者均以為空中瑜伽難度極高，也很危險，空中瑜伽課程總監 Amy Yau 表示那只是錯覺，「 hammock 可承受 230 公斤的力量，能平衡及支撐身體重量，通過地心吸力讓身體達到深層伸展。跟地上瑜伽相比，空中瑜伽的離地、倒吊等動作，更能倍大伸展的效果；加上 hammock 能卸走身體部分重量，空中瑜伽讓大家能做出地上瑜伽的高難度動作，而且上手容易，反而更適合初學者。」她又稱，縱然是靜止的動作，但這種反重力運動仍能增加血液循環，讓血液加速運行，大量流向腦部，暢通經脈，具有醒腦作用。 Amy 稱，蝴蝶式、全弓式、蝙蝠式和魚式等式子的難度都不算高，屬初、中階動作，能深層伸展不同部位的繃緊肌肉，包括肩膊、頸部、腰椎和髖關節等，能舒筋活絡，甚至可緩減痛症。 「全弓式」：坐穩於吊床後，雙腿緊繫布幔，然後向後屈曲身體，雙手捉緊腳掌；達到伸展胸椎、腰部和髖關節。

十二 月空中瑜伽荃灣 地點: 荃灣白田霸街24號科技中心1807室 (K.K.Wong Workshop) 試堂: 逢星期二, 19:45-20:45 或 逢星期四 Class A 18:45-19:45, Class B 19:45-20:45 公眾假期除外 導師: Nicole 導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 500 每班名額12人,    四人成班,  先到先得!! 費用: 首次試堂$150 (1hr), 每月$600/4堂,單堂收費$180, 費用巳括瑜伽磚丶墊，空中瑜伽吊床 報名：amyyoga@ymail.com或  Facebook event click join 及inbox 電話： https://www.facebook.com/events/854278921262182/ 空中瑜伽 利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽式子, 借助地心引力達到身體的深層伸展和精神方鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症丶暢通淋巴自然去水腫的功效等。 導師會由基本地面式子教起, 如戰士式丶 站立前彎丶後彎丶 三角式等慢慢引領學員熱身並嘗試空中倒轉蝴蝶式等等。 歡迎初學者參加 另歡迎私人,小組,公司、團體、學校或會所合辦課程 課前需知：所有瑜伽用具課堂內會提供，只需穿運動服上課，建議長褲。空腹以免腸胃不適。

今日係星期5⃣ 「Happy Friday」，亦係「Unicorn Yoga Girl Shop Pose Challenge Giveaway 送禮日」！ 今個星期嘅主題係「麒麟式 Unicorn Pose」，大家快啲將自己做呢個式子嘅相 post 到我哋個 page 就有機會贏取「Onzie Navajo Racer Bra Top 1件」，我哋會按式子嘅完成度、衣著造型，及最多粉絲 like 等幾方面出選出優勝者。 （截止時間為下星期四 27/11/2014 晚上11點） 參加辦法： 1) Post Picture with 'I'm a unicorn yoga girl'✔️ 2) Like Unicorn Yoga Girl Page ✔️ 3) Tag Scarlett Ma ✔️ (scarlett.ma88@gmail.com) 仲諗咩？想贏禮物就火速行動啦！ 「Unicorn Yoga Girl Shop」專營美加進口瑜伽時裝品牌 Teeki、Onzie、Beyond Yoga、Splits59、Jala Clothing、Tonic，為既健康又性感嘅妳提供「靚到喊」yogafashion 選擇，不論妳係瑜伽、跳舞、跑步、健身嘅愛好者都不容錯過！ Facebook : https://www.facebook.com/pages/Unicorn-Yoga-Girl-Shop/683702791708180 Our Winner Dionne 

估吾到我用心尋找多年的瑜伽褲、瑜伽衫又會有上magazine 教揀瑜伽衫的一日呀～～ 總知,要靚到飛起吾好講笑! 今次慧眼識衫嘅糸新Monday [Honey] 週刊 201409045 Vol727 New Monday[Honey] 020 'See me Fly yoga gear '. I'm advising on how to pick fashionable & yet functional yoga wear👯. Sport wears are not for gym & Studio only, it's a fashion now 🎽👖🎀Besides our season favor :Teeki -Northern Light vintage hot pant is the high light! Check out more on my new yoga fashion page :  https://m.facebook.com/profile.php?id=683702791708180 And follow IG@Unicorn_yogagirl_Shop Girls 👭👭let's be stylish ! http://www.nmplus.hk/w /m/news.php?action=detail&id=1878 估下文中邊幾位女星跟我上過空中瑜伽？Tips 糸：要留意背境找亮點 到我 fashion sport 達人talk 下揀衫Tips^^hehe 部份內文： 閉上雙眼，雙腳漸漸離地，在無重的狀態下，身心才是放鬆。正宗的瑜伽源於印度，提倡「梵我一如」即合成一體的意思，透過修煉認識自己身體，透過動作、吸呼、冥想去修身養心。這樣既能收身又能靜修遠離煩囂的運動已經成為女生最愛運動之一，近年更興起空中瑜珈，又稱Aerial Yoga、Flyoga或Anti-gravity Yoga，利用可承300磅的懸垂吊布床（Hammock），借地心吸力及布的螺旋力，在空中更容易