Alive Yoga 九月炮台山空中瑜伽@Ohlala Workshop
地點: 9/F , No 93英皇道, 炮台山 預約課堂: Whatsapp91458004 導師: Vivian, Karol, Candy 導師資歷: Alive Yoga Certified 200hrs Teacher 每班名額8人, 最少4人開班, 先到先得!! 費用: 首次試堂$180 費用巳括瑜伽繩、磚丶墊，空中瑜伽吊床 設備: 淋浴需要自備毛巾 注意事項: 上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲. 孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程 空中瑜伽 (Aerial Yoga) 利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽(Hatha Yoga) 式子, 借助地心引力達到身體的深層伸展和精神方鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症丶暢通淋巴自然去水腫的功效等。 Aerial Yoga (Basic) 導師會由基本地面式子教起, 如貓式丶魚式丶 站立前彎丶後彎丶 三角式等慢慢引領學員熱身並嘗試空中倒轉蝴蝶式等。 歡迎初學者參加, 無須經驗
