Amy's Slow Yoga Life 瑜伽。慢生活

Ruru 老師驚人快瘦骨盤球工作坊@Unicorn Aerial Yoga Studio Ruru 老師驚人快瘦骨盤球工作坊 地點: 天馬。空行瑜伽教室 Flat C & D 1/F Fok Ying Building 379-381 King's Road North Point Hong Kong. Facebook Event: https://www.facebook.com/events/314275398768871/ 日期: 27/2/ 2015  星期五 時間: Class A 1830-1930 Class B 19:45-20:45 （60分鐘） 教授語言:普通話 報名: Whatsapp  55338934,  查詢： 28928893 導師:蔡佩茹Ruru 老師 導師資歷: 美國瑜珈聯盟 RYT200小時 國際瑜珈 師資認證 每班名15人, 先到先得!! 費用: 會員課堂$180, 非會員$220 用具費用：骨盤球連 驚人快瘦骨盤球連書冊一本$90 現場購買書冊可以得Ruru 老師親筆簽名 設備: 教室會提供瑜伽磚丶墊。有淋浴設施。 學員如淋浴, 需自備毛巾 關於  驚人快瘦骨盤球 骨盤球 的特色： 『 骨盆』 位於身體的中心，向上支撐上半身的重量，同時包覆及保護內臟器官，向下則連接雙腿，讓下半身更為穩固，一旦骨盆歪斜，脊椎也會跟著歪斜，長時間導致背部、腰部肌肉痠痛甚至疼痛。這不僅僅是肌肉疼痛的症狀而已，骨盆腔內的內臟器官也無法正常的運作，包括一連串的腸胃消化系統、子宮卵巢、內分泌異常等，併發出更多的疾病。 骨盆操利用瑜珈、皮拉提斯兩種課程做結合，在課程中慢慢導正骨盆位置，進而加強身體的柔軟度，讓關節更靈活，同時還能伸展以及加強肌肉的力量，讓忙碌的現代人可以利用有效率、又簡單的方式來改善身體錯誤的姿勢，找回凹凸有致的身體曲線，更能帶來完美的體態，讓身心健康和諧 。 歡迎初學者參加, 無須經驗 現由天馬。空行課程總監Amy 將此工作坊引入香港。 更多詳情可瀏覽網址： https://www.facebook.com/pages/%E9%AA%A8%E7%9B%A4%E7%90%83YogaPilates-%E8%94%A1%E4%BD%A9%E8%8C%

黃埔社區瑜伽班，逢星期二新班8:00-9:00PM （14C239) 現正招生, 適合初學者, 需自備瑜伽墊。報名 23633729 Danny Ng.

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In Sanskrit, "jala" means “sacred waters of life”. In yoga, water symbolizes transformation, creativity, and adaptability. Jala’s logo, the lotus flower, symbolizes infinite possibilities within oneself and the potential to connect to a higher consciousness. Jala's soft buttery fabrics, comfortable flowing styles and positive designs fuse mindfulness, yoga and fashion. Made in the USA . JalaClothing SUP600 Fresh Bouquet Yoga Capri & ladder Top Low Back Top   Nirvana Hoodie   Nirvana Hoodie SUP Ladder Bra   SUP Ladder Top Asymmetrical Top 「Unicorn Yoga Girl Shop」專營美加進口瑜伽時裝品牌 Teeki、Onzie、Beyond Yoga、Splits59、Jala Clothing、Tonic，為既健康又性感嘅妳提供「靚到喊」yogafashion 選擇，不論妳係瑜伽、跳舞、跑步、健身嘅愛好者都不容錯過！ More about my Yoga fashion: https://www.facebook.com/pages/Unicorn-Yoga-Girl-Shop/683702791708180 Follow me on Instagram:  @amyogalife @unicorn_yogagirl_sho

Alive Yoga Aerial Class at North Point @Unicorn Aerial Yoga Studio. All Basic Aerial Yoga Class (B) are open for trial, no  yoga experience required. Reserve U're hammock via Whatsapp 5533 8934, or tel 28928893 Wall rope(壁繩)瑜伽的原理: Wall rope(壁繩)瑜伽是以傳統哈逹瑜伽(Hatha Yoga)式子為基礎，運用瑜伽牆/ 繩(Yoga Wall)去練習。利用大自然力量，如地心吸力(Gravity) 、 阻力(Resistance) 、和練習者身體的重量，去加深式子的伸展、阻力和正位( Alignment)能力。 Wall rope(壁繩)瑜伽的感覺: Wall rope(壁繩)瑜伽會帶給大家強烈的感覺，包括伸展時 有痛楚、麻痺、酸軟、而麻痺則是血液"截流"的現象。如 果能忍受麻痺感，完成式子後，會感覺身體/ 局部發熱，這就是瑜伽的”氣感” - 有助打通經脈、治療身體勞損及排毒瘦身。 歡迎初學者參加，無須經驗 Aerial Yoga 空中瑜伽 利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽式子, 借助地心引力達到身體的深層伸展和精神方鬆。好處並包括 加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症丶暢 通淋巴自然去水腫的功效等。 Aerial Yoga (Basic) 導師會由基本地面式子教起, 如貓式丶魚式丶 站立前彎丶後彎丶 三角式等慢慢引領學員熱身並嘗試空中倒轉蝴蝶式等。 歡迎初學者參加, 無須經驗 北角Unicorn Aerial Yoga Girl Shop