肩立式痩腰@忽然一週 20140814

（http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/magazine/20140814/52791843

許多OL和我一樣，午飯後唔願郁。資深瑜伽導師Amy話，飯後最好外出散步，又或在辦公室進行腰部伸展，有助消化。另建議閒時做兩招肩立式，利用瑜伽磚或靠牆方式倒轉身體，有助疏通腸道，便秘都少啲。每次齋瞓3分鐘，唔使郁，咁easy，立即學嘢啦。

Behind scene