20150902 Face週刊訪問瑜伽磚通淋巴

20150902 Face週刊
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瑜伽磚通淋巴

返工坐足 8個鐘，回到家又是坐着上網，日坐夜坐導致淋巴閉塞，血液循環不佳，廢物容易積聚體內，影響新陳代謝亦易招水腫。為解決淋巴閉塞的煩惱， OL們可利用瑜伽磚(Yoga Block)去按壓淋巴，令大家可以瞓住瘦，促進血液循環。

課程由具 4年使用瑜伽磚經驗的導師 Agnes任教，「堂上會簡介一吓淋巴嘅分佈、重要穴位嘅位置，並教授各種用瑜珈磚按壓淋巴嘅動作，包括頸、手臂及大脾等，利用瑜伽磚嘅硬度、邊緣及角位，再加身體嘅重量，向各淋巴位置施壓，達到通淋巴，去水腫嘅效果。如果要有修身效果，連續上 2個月就會見效。」

適合初學者

Agnes表示瑜伽磚按壓好適合初學瑜伽者，「平時冇做開運動嘅學員可能平衡力、柔軟度都差啲，瑜伽磚按壓嘅動作簡單啲，最重要係按到淋巴嘅位置。不過唔好睇少啲動作都係攤喺地上，其實按壓動脈時，血液會被截流，等再放髮時血液運行就會加劇，促進血液循環，好啱成日坐 office嘅人士。」