最近收到很多查詢關於空中瑜伽和壁繩瑜伽的分別。到底應從很那一種開始練習呢?
Wall rope yoga 仍然會有大量倒吊在空中的瑜伽動作,牆壁會型成很大的阻力幫助深層拉筋及練力。即是比空中瑜伽練得更痛快,鬆筋同fit 得更快。試過空中瑜伽巳經習慣了倒轉的不防挑戰下,但未玩過就先從空中瑜伽開始好啲。
到底壁繩瑜伽可以去到幾盡?請來Ruru 老師一起示範一下:
Downward Facing Dog
Forward Bend
Downward Facing Dog with twist
Inversed Bat Pose
如果你已經有恆常的瑜伽經驗並想挑戰一下自己的極限,下一個壁繩瑜伽的試堂是28/3 :
報名可以what's app
55338934 Unicorn Aerial Yoga Studio
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