Alive Yoga十月瑜伽磚工作坊 Oct Slimming Yoga Block Workshop

九月瑜伽磚工作坊全部爆滿, 旬衆要求十月開班時間如下

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日期：

逢星期一 5/10 only 12:30-14:30 (120分鐘)

逢星期二 6, 13, 20, 24 18:30-20:30, 20:30-22:30 (120分鐘)

逢星期六 3, 10, 17, 24, 31 12:30-14:30 (120分鐘)

地點: Flat C&D 1/F Fok Ying Building 379-381 King's Rd North Point Hong Kong

導師: Agnes

導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 500,

每班名額12人, 先到先得!!

費用: Member 3 tickets, 單堂收費$360,

16Tickets $1440 二個月有效, 32Tickets $2624四個月有效.

費用巳括瑜伽磚丶墊

設備: 淋浴需要自備毛巾

注意事項:

上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲.

孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程

瑜伽七輪是指瑜伽的七個主要能量位置，人體由上而下分怖的輪位的位置分別位於頭頂：頂輪丶眉心輪丶喉輪、心輪丶臍輪丶 生殖輪和海底輪. 原理是利用瑜伽磚按壓及刺激輪位相應的位置, 再配合哈達瑜伽式子去達到暢通七輪的經脈，而達到平衡身體的能量,對於去水腫尤為有效。

好處：瑜伽磚按壓除了有利去水腫、修身之外，亦可以刺激身體內部復原速度，加強勞損位置的自癒能力。學習瑜伽磚自療法後，可以作為一套保健的修身運動，並可在家中安全練習。

瑜伽磚練習的感覺：銀磚時感受頗強, 大家會感覺到酸痛，有麻痺，及局部發熱的感覺是因為剌激了相應的輪位和感覺到瑜伽的氣感，完成七輪暢通後會感覺身體比效輕鬆，放鬆了有少許的昏昏欲睡。

上課態度建議：各學員應放鬆心情，配合呼吸法去感受每個動作以及因應自己的體能去嘗試，不需過於急進, 慢慢練習便可。

歡迎初學者參加, 無須經驗