Alive Yoga 中環空中瑜伽班April

中環空中瑜伽試堂日子:

Aerial Yoga (B) =Basic 基礎班，可供試堂

逢星期一, By Bonnie chung

12:00-13:00

逢星期一, By Bonnie Lam

18:30-19:30, 

19:30-20:30,

20:30-21:30

逢星期二, By Sarah Kam

19:30-20:30,

20:30-21:30

逢星期三, By Miu Miu Ling

13:00-14:00

逢星期三, By Agnes

19:30-20:30

20:30-21:30

逢星期四, By Bonnie chung 

12:00-13:00

逢星期五, By Coyi 

19:30-20:30,

公眾假期休息

地點: 1004-6室, 10樓通明大廈, 40-42德輔道中, 香港.

預約課堂: whatsapp 54007438/ 3102 3863

導師導師: Bonnie, Agnes, Miu Miu, Sarah, Coyi 

導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT®200

每班額8人, 最少四人開班, 先到先得!!

費用: 首次試堂$180

費用巳括瑜伽磚丶墊，空中瑜伽吊床

設備: 淋浴需要自備毛巾, Shower & Shampoo

注意事項:

上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲.

孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程

空中瑜伽 (Aerial Yoga)

利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽(Hatha Yoga) 式子, 借助地心引力達到身體的深層伸展和精神方鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症丶暢通淋巴自然去水腫的功效等。

Aerial Yoga (Basic)

導師會由基本地面式子教起, 如貓式丶魚式丶 站立前彎丶後彎丶 三角式等慢慢引領學員熱身並嘗試空中倒轉蝴蝶式等。

 歡迎初學者參加, 無須經驗

忽然一週孽專訪中環教室