Fitmind 慈善瑜伽2016初次起飛


2016年第一週, 我為Fitmind學員進行了一堂特別班讓他們初嘗 #空中瑜伽, 看到他們從懷著疑慮, 小心亦亦進行低空熱身, 到熱情投入動作, 最後全部人都眉笑眼開完成空中蝴蝶式. 我的心情亦隨著他們起伏, 直到見証了最後成功喜悅的時刻, 感覺他們太了不起, 亦深刻感受瑜伽奇妙之處!

Unicorn Aerial Yoga Studio 自2014年開業以來, 一直以行動支持Fitmind基金, 提供免費瑜伽課室及導師支援，不知不覺如今已經進入第三年. 看到Fitmind學員的持續康復進步, 就是我們最大的回報和喜悅. 
很高興通過@ 林子萱 Kiki Lin 認識了@Fitmind 和 思覺基金 EPISO 熱誠的義工團隊，同時也感謝Unicorn Aerial Yoga Studio 天馬。空行瑜伽教室及支持Alive Yoga的各會員, 你們支持Studio的同時, 亦支持了Fitmind的義行, 讓我們一齊透過瑜伽, 從心而外, 變得更好更美!

http://fitmind.episo.org/
FITMIND 瑜伽簡介
跟據港大研究，持續的帶氧運動能有效提升早期思覺失調患者的認知及記憶能力。然而，缺乏同行者的帶領，患者們普遍也略欠運動動機。為協助社區思覺失調患者培養起持之以恆的運動的習慣，本會希望培訓一支義工隊，然後再由義工們到不同地區帶領社區思覺失調康復者，以教練身份帶領康復者做運動，並每星期跟康復者見面，跟進治療的成效，務求以最簡單並有效的方法改善患者的生活質素。


2016 年Fitmind 學員們首次體驗低空蝴蝶式大成功！
其實只要有專業的導師指引，佩合Alive Yoga 爲初學、體弱人仕專門設計，可調節高度的 #空中瑜伽吊床，#試飛 一定是 #零失敗！
鼓氣勇氣在2016踏出追求健康的第一步和我們一起練習 #瑜伽 吧！#你可以的 󾌳✌🏻️

@fitmind_is_attitude @she_is_kiki #Fitmindisattitude #Aliveyoga #amyogalife #aerialyoga #aerialyogahk #aerialyogateacher #yogalife #hello2016 #kamayoga #yogaeveryday #yogaformentalhealth #空中瑜伽導師
位置： 香港

留言

  1. Unknown2016年8月4日 清晨6:25

    你好，我想參加空中瑜珈班，請問點樣報告，初學者

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粉嶺瑜伽班_聯和墟

粉嶺瑜伽班 課堂編排會以簡單式子為主加上扭轉動作和腹式呼吸練習,為大家排毒, 舒展身心, 有較減壓和改善睡眠。無論你有無瑜伽經驗都可以加入架!  導師: Moon 導師資歷: Yoga Alliance International 200 報名/查詢 email: amyyoga@ymail.com, 並選擇上課日期,以 索取網上報名連結及入數方法 地址: 聯和墟體育館 - 活動室 新界粉嶺聯和墟和滿街9號三樓, 舞蹈室 時間: 逢星期五 22:00-23:00  巳經開始上課,歡迎插班  主題:排毒舒展, 適合初學者 人數上限: 每班十二人, 最少四人開班, 名額先到先得 學費: $60堂, 單堂付款          有瑜伽𥱊提供
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Alive Yoga North Point Wall Rope Trial Sep @Unicorn Aerial Yoga Studio

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日期時間: 逢星期一 2000-2100 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期二 2030-2130 by Irene (Wall Yoga Basic) 逢星期三 1830-2000 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期四 2030-2130 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期六 1330-1430 by Irene (Wall Yoga Basic) 公眾假期休息 Alive Yoga牆壁瑜伽 (Wall Yoga Basic) 牆壁有一個穩定支撐的特性，我們利用這個特性，設計出能夠讓學員，在放鬆的狀態下，做出別於地面瑜伽的深層伸展動作，有助鍛鍊平日較少活動的體位，如：腰腹、大腿內側、手臂等，促進新陳化謝及血液循環，同時塑造較佳體態。 另外，利用牆壁，更有效而安全地做到難度較高的肩立式，肘倒立等，鍛鍊肌力如腹肌、背肌。 無需經驗，適合初學者。 Alive 壁繩瑜伽 (Wall Rope Yoga) 是以傳統哈逹瑜伽(Hatha Yoga)式子為基礎，運用瑜伽牆/繩(Yoga Wall)去練習大量的側轉立動作。利用大自然力量，如地心吸力(Gravity) 、 阻力(Resistance) 、和練習者身體的重量，去加深式子的伸展、阻力和正位(Alignment)能力。 Wall Rope Yoga 壁繩瑜伽 會帶給大家強烈的感覺，包括伸展時有痛楚、麻痺、酸軟、而麻痺則是血液"截流"的現象。如果能忍受麻痺感，完成式子後，會感覺身體/局部發熱，這就是瑜伽的”氣感” - 有助打通經脈、治療身體勞損及排毒瘦身。 參加者需要有空中瑜伽經驗三個月或以上。 報名: Click 'Join' in the following event on Facebook: Then Whatsapp U're Name & date to 55338934 地點: Flat C&D 1/F Fok Ying Building
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Aerial Dance Workshop By Amber Wong @July Unicorn Aerial Yoga Studio

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  *Aerial Dance * 授課教師：黃譓蓉 Facebook Event link:  https://www.facebook.com/events/1095256490512706/ *Aerial Dance ： 課程傳授純粹的 Aerial Dance ， 透過彈性布吊床，將空中體位動作融入於舞蹈編排創作中，讓學生能透過音樂去感受肢體動作間的串連。 將多年的習舞經驗分享給學生，讓學生能在不斷地練習中，去體驗並感受，真實面對自己，獲得生命成長的喜悅，並跳出自信與美麗。仔細琢磨動作與動作間的細節，讓學生能實際去經驗每個動作，點點連成線的肢體流暢感 ，將身體融入於彈性吊床中，享受於空中漫舞時身體自由自在的愉悅歷程 。 教導學生能 正確使用身體動作技巧、提昇學生肢體動作組合之反應能力，感受音樂所給予的感受，並嘗試把身體融入於音樂中，呈現最真的自我， 配合音樂完美融合展現 Aerial Dance- 力與美的生命歷程，並藉此達到鍛鍊身體肌肉線條、強化身體肌力、舞動身體流暢性及肢體動作間的連結性。 日 期及時間: 22/7 Fri 1830-1945, 2000-2115 23/7 Sat 1100-1215, 1430-1545 26/7 Tue 1130-1245, 1830-1945, 2000-2115 每節75分鐘, 一小時練習十五分鐘爲學員拍攝课堂教授的優美動作留念。 每班名額10人, 最少四人開班, 先到先得!! 費用: 現金$300 Unicorn 會員每堂Aerial Dance扣套票3張(約$270), 單堂收費$300 16張套票$1600 二個月有效, 32張套票$2880四個月有效. 費用巳括空中絲帶。 #注意報名學員需有一定的柔軟度及體能基礎， 有傷患者及孕婦不宜 参加 。 * 彈性布吊床簡介： 彈性 布吊床長約九尺、寬約十二尺，由彈性絲質纖維製成，保守估計約可承載 500 公斤，吊床的材質柔軟滑順，有助於學生在吊床上能輕鬆轉換各式體位動作練習。 * 教師簡介： 黃譓蓉老師， 畢業於台北市立體育學院舞蹈教育碩士班， 在臺灣舞蹈專業科班教育環境中學習成長，習舞至今已二十餘年，有過無數次的舞台展演經驗及豐
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