Alive Yoga 七月北角親子空中瑜伽班
終於等到放暑假啦! 辛辛苦苦的過了一學年，媽媽和孩子都可以鬆一鬆了。一齊來參加我們的親子瑜伽班吧!
透過我們專業導師設計的空中瑜伽及哈達瑜伽動作，在快樂的環境中，把一年來的辛苦壓力通通釋放出來，在動靜之間調整體位，增加身體柔軟度及肌肉力量度，在互動中增進親子感情。一齊笑, 一齊流汗, 一齊來玩吧!
A組
逢星期二
下午3:00 – 4:00
B組
逢星期四
下午3:00 – 4:00
歡迎插班
開始日期: 7月-8月,公眾假期除外
報名資格: 家長及9～17歲子女
上課地點: 北角Unicorn Aerial Yoga Studio
Flat C&D 1/F Fok Ying Building 379-381 King's Rd North Point
導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) EYT® 200
每班最多12人(6對)，先到先得!!
費用:親子二人同行優惠價: $270(每堂) 會員扣三張套票（原價$360，每人單堂$180)
設備: 教室會提供瑜伽磚丶墊，學員如淋浴, 需自備毛巾, 上課時需穿著運動服
放暑假一定糸咁玩><
Q:孩子學瑜伽，有什麼好處?
A:孩子學瑜伽可以協助孩子保持身體的柔軟與彈性、腦部的專注與鬆弛，以面對生活環境與學業所帶來的壓力，並讓孩子學會放鬆技巧、靜心練習及專注冥想，是奠定孩子日後心靈開展的基石!
從小開始練瑜伽的孩子，在青春期比較不會受情緒的困擾。因為體位法最大的影響在於對內分泌腺的調整，內分泌腺主掌我們的情緒及心靈狀態，規律的練習更可促使腺體分泌平衡，許多干擾孩子的情緒: 如緊張、害羞、恐懼、愛生氣等情緒都將透過練瑜伽時對身體的探索與覺察轉換成開朗、自信、喜悅及獨立自主的人格特質。
Q:孩子學瑜伽"，是否會因過度拉筋而長不高?
A: 瑜伽重點並不在拉筋。而是透過遊戲、故事來喚醒孩子的學習樂趣，在做瑜伽體位法前配合適當的熱身，氣氛經鬆、愉悅，所以沒有拉筋過度的問題，反而能刺激成長激素，幫助長高呢!
Q:瑜伽對孩子而言是否太難?
A:對大人或許有點挑戰，但對天生的瑜伽行者 - 孩子而言，一點也不費力，尤其本會專為孩子所設計的瑜伽體位法完全配合孩子的身心發展，非常適合孩子練習。
Q:"孩子練瑜伽，可以減肥嗎?
A:可以!瑜伽不僅-可以鍛鍊身體．各部位的機能，更是一種內在的運動(Innercise)，可以調整內分泌系統，使身心達到喜悅、統合的狀態，無分年齡、種族、性別或大人、小孩都適合練瑜伽。
Q:人家都說，孩子筋骨柔軟，為什麼我的孩子筋很硬?
A:原因很多。像是日常飲食中攝取過多的酸性食物 (如肉類、甜食…)，或長期打機、看電視、玩電腦， 缺乏運動，加上沉重的學業或精神壓力，導致身體累積過多的廢氣，肌肉關節因此變得繫繃，不易放鬆，身體僵硬而缺乏彈性，但只要透過一點點的練習，孩子是很容易變回柔軟的。
Q:我的孩子很好動, 靜不下來怎麼練瑜伽?
A: 透過做瑜伽, 動動身體、扭扭屁股，順便讓耳根子清淨，孩子能因此轉換過多的能量，放鬆身體與情緒上的緊張，自然能夠沉靜心靈; 如果規律地練習瑜伽，將平衡個體與整體的能量，增強孩子的記憶力及專注力, 這就是瑜伽的魔力。
留言
張貼留言