Alive Yoga North Point Wall Rope Trial Sep @Unicorn Aerial Yoga Studio

日期時間:

逢星期一 2000-2100 by Amy (Wall Rope Yoga)

逢星期二 2030-2130 by Irene (Wall Yoga Basic)

逢星期三 1830-2000 by Amy (Wall Rope Yoga)

逢星期四 2030-2130 by Amy (Wall Rope Yoga)

逢星期六 1330-1430 by Irene (Wall Yoga Basic)

公眾假期休息

Alive Yoga牆壁瑜伽 (Wall Yoga Basic)

牆壁有一個穩定支撐的特性，我們利用這個特性，設計出能夠讓學員，在放鬆的狀態下，做出別於地面瑜伽的深層伸展動作，有助鍛鍊平日較少活動的體位，如：腰腹、大腿內側、手臂等，促進新陳化謝及血液循環，同時塑造較佳體態。

另外，利用牆壁，更有效而安全地做到難度較高的肩立式，肘倒立等，鍛鍊肌力如腹肌、背肌。

無需經驗，適合初學者。

Alive 壁繩瑜伽 (Wall Rope Yoga) 是以傳統哈逹瑜伽(Hatha Yoga)式子為基礎，運用瑜伽牆/繩(Yoga Wall)去練習大量的側轉立動作。利用大自然力量，如地心吸力(Gravity) 、 阻力(Resistance) 、和練習者身體的重量，去加深式子的伸展、阻力和正位(Alignment)能力。

Wall Rope Yoga 壁繩瑜伽 會帶給大家強烈的感覺，包括伸展時有痛楚、麻痺、酸軟、而麻痺則是血液"截流"的現象。如果能忍受麻痺感，完成式子後，會感覺身體/局部發熱，這就是瑜伽的”氣感” - 有助打通經脈、治療身體勞損及排毒瘦身。

參加者需要有空中瑜伽經驗三個月或以上。

報名: Click 'Join' in the following event on Facebook:

Then Whatsapp U're Name & date to 55338934

地點: Flat C&D 1/F Fok Ying Building 379-381 King's Rd North Point

導師: Amy, Naomi

導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) RYT® 500,

每班名額10人, 先到先得!!

費用: 首次試堂$180, Member 2 tickets 單堂收費$220, 16堂$1600 二個月有效, 32堂$2880 四個月有效.

費用巳括瑜伽磚丶墊、壁繩設備

設備: 淋浴需要自備毛巾

注意事項:

上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲.

孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程

另歡迎私人、小組、公司、團體、學校或會所合辦課程。

Enquiry Call studio at 28928893 or inbox facebook