Alive Yoga Oct Sheung Wan Aerial Yoga 十月上環空中瑜伽

十月上環空中瑜伽試堂日子:
https://www.facebook.com/events/491470237679248/
Aerial Yoga Flow =Multi Level , 進階班, 需要半年或以上空中瑜伽經驗, 學員必須巳經習慣進行空中倒掛的動作. 
Aerial Yoga Basic =(B) 基礎班，可供試堂

十月星期五 2, 9, 16,23
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18:30-19:30 導師：Amy, Aerial Yoga Flow
19:30-20:30 導師：Amy, Aerial Yoga Basic

十月逢星期六
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14:00-15:00 導師：Nicole, Aerial Yoga Basic 

公眾假期休息





地點: No 10 Shin Hing Street, Sheung Wan. Near Sheung Wan MTR Exit E2
預約課堂: PM Name ,Whatapp no , date of class to @Alive Yoga FB page: https://www.facebook.com/Aliveyoga.org

導師導師: Amy，Nicole
導師資歷: Yoga Alliance: ( USA) ERYT®500
每班額8人, 最少四人開班, 先到先得!!
費用: 首次試堂$180
$280 for students after their fist visit to the same teacher.
Aerial Classes  $280 Single class , $1000 for 4 classes in 4 weeks valid 5 weeks, $1800 for 8 classes in 8 weeks valid  10 -9 weeks, depending if the class is sold out.

費用巳括瑜伽磚丶墊，空中瑜伽吊床
設備: 淋浴需要自備毛巾, Shower & Shampoo

注意事項:
上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲.
孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程

空中瑜伽 (Aerial Yoga)

利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽(Hatha Yoga) 式子, 借助地心引力達到身體的深層伸展和精神方鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症丶暢通淋巴自然去水腫的功效等。

Aerial Yoga (Basic)
導師會由基本地面式子教起, 如貓式丶魚式丶 站立前彎丶後彎丶 三角式等慢慢引領學員熱身並嘗試空中倒轉蝴蝶式等。 歡迎初學者參加, 無須經驗

Aerial Yoga Flow (Multi Level)
進階班, 需要半年或以上空中瑜伽經驗, 學員必須巳經習慣進行空中倒掛的動作. 課堂會教授串連式子及練習空中深層伸展。

Venue :








位置： North Point (null)

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粉嶺瑜伽班 課堂編排會以簡單式子為主加上扭轉動作和腹式呼吸練習,為大家排毒, 舒展身心, 有較減壓和改善睡眠。無論你有無瑜伽經驗都可以加入架!  導師: Moon 導師資歷: Yoga Alliance International 200 報名/查詢 email: amyyoga@ymail.com, 並選擇上課日期,以 索取網上報名連結及入數方法 地址: 聯和墟體育館 - 活動室 新界粉嶺聯和墟和滿街9號三樓, 舞蹈室 時間: 逢星期五 22:00-23:00  巳經開始上課,歡迎插班  主題:排毒舒展, 適合初學者 人數上限: 每班十二人, 最少四人開班, 名額先到先得 學費: $60堂, 單堂付款          有瑜伽𥱊提供
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Alive Yoga North Point Wall Rope Trial Sep @Unicorn Aerial Yoga Studio

圖片
日期時間: 逢星期一 2000-2100 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期二 2030-2130 by Irene (Wall Yoga Basic) 逢星期三 1830-2000 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期四 2030-2130 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期六 1330-1430 by Irene (Wall Yoga Basic) 公眾假期休息 Alive Yoga牆壁瑜伽 (Wall Yoga Basic) 牆壁有一個穩定支撐的特性，我們利用這個特性，設計出能夠讓學員，在放鬆的狀態下，做出別於地面瑜伽的深層伸展動作，有助鍛鍊平日較少活動的體位，如：腰腹、大腿內側、手臂等，促進新陳化謝及血液循環，同時塑造較佳體態。 另外，利用牆壁，更有效而安全地做到難度較高的肩立式，肘倒立等，鍛鍊肌力如腹肌、背肌。 無需經驗，適合初學者。 Alive 壁繩瑜伽 (Wall Rope Yoga) 是以傳統哈逹瑜伽(Hatha Yoga)式子為基礎，運用瑜伽牆/繩(Yoga Wall)去練習大量的側轉立動作。利用大自然力量，如地心吸力(Gravity) 、 阻力(Resistance) 、和練習者身體的重量，去加深式子的伸展、阻力和正位(Alignment)能力。 Wall Rope Yoga 壁繩瑜伽 會帶給大家強烈的感覺，包括伸展時有痛楚、麻痺、酸軟、而麻痺則是血液"截流"的現象。如果能忍受麻痺感，完成式子後，會感覺身體/局部發熱，這就是瑜伽的”氣感” - 有助打通經脈、治療身體勞損及排毒瘦身。 參加者需要有空中瑜伽經驗三個月或以上。 報名: Click 'Join' in the following event on Facebook: Then Whatsapp U're Name & date to 55338934 地點: Flat C&D 1/F Fok Ying Building
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