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BaBy 小童空中瑜伽助矯脊發育年多前，由美國傳入的空中瑜伽，可矯脊兼收身，因而大受歡迎；大部分課堂時間在吊牀上做高難度動作，連「硬骨頭」的小記都做到，就知掂啦！想不到，原來小童也可「飛天」。鑽研空中瑜伽多年的資深導師Amy指藉着訓練如倒吊可活血醒腦，弓式助改善寒背，樹式練平衡、專注力及全身肌力，有助小童身體發展。很多人對空中瑜伽都不陌生，透過懸掛在半空中的繩索吊牀（Hammock）支撐身體平衡、協助肢體伸展，可承受近300磅的重量。驟眼看做空中瑜伽難度相當高，資深導師Amy即大派「定心丸」說：「此運動比一般瑜伽更輕易掌握。」事關做動作時，隨着身體重力和布面的運用，肢體伸展更靈活，好多在地板做不到的瑜伽動作都能在空中一一實現。
一般課堂有6至10人，1小時的小童空中瑜伽班，分成3部分；首先，所有學員圍圈，一起拉筋熱身約15分鐘，此時家長可與孩子pair up進行；然後調校吊牀於較低位置，進行簡單動作，讓孩子感受離地、在「低空」中運動約15分鐘；最後的30分鐘，便可調高吊牀，在「高空」自由做瑜伽練習。Amy解釋：「小童班的瑜伽動作不算難，希望他們透過練習更了解個人特性如筋腱柔靭程度及呼吸節奏，只要小童掌握了基本動作，便可讓他們自由練習。」她亦大讚，由於小童相比成人更大膽又肯嘗試，故做動作時也較快上手，一般成人班可約做12個招式，小童班則可做20個。
資深瑜伽導師Amy Yau
Amy說：「每班最多只有10人，導師足以應付。課堂時，家長可陪同上課 。每節課，由低空練習開始，確保學員基本掌握技巧，才增加難度。中心的地板鋪上軟墊，做足安全設施，家長們大可放心。」
弓式 改善寒背
身體伏在吊牀上，頭仰起，膊頭打開，雙手向外伸並捉住足踝位置，這樣可放鬆頸背，同時可擴大胸腔，有助發育呈倒三角形的線條。動作維持10秒。
倒吊蝴蝶式 活血醒腦
雙腿分開呈蝴蝶式倒掛，雙手打開輕觸地面，將大量血液輸送到頭部，有醒腦作用；而且有助放鬆脊骨和筋肌，維持動作約10秒。
樹式 鍛煉平衡力
雙腳站穩於吊牀上，雙手緊握布作平衡，便可單腳伸出，曲起，腳掌輕靠在另一腳的大腿部分，雙手合十，身體保持挺直、收腹，有助脊椎挺直，鍛煉平衡力。維持動作約10秒。
小童空中瑜伽班
日期及時間：逢星期二、四，3pm-4pm
地點： 北角英皇道379號福英大廈1樓C及D室
Unicorn Aerial Yoga Studio
費用：每位$180，成人及小童（12歲以下）同價。如2人同行（攜同1位小童），第2位即可享半價優惠。
查詢： 2892 8893
撰文：Mabel Shek
攝影：Ivy Chow
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