Fitmind is Attitude Charity yoga 6April 2014



I learnt this event form Kiki and  decide to go for full support immediately. Yoga is not only about physical exercise , it's also very help to our mental & spiritual body. By participant in helping people ( Karma) around us help us to open our spiritual body and learnt more love.

See how Kiki say about this event:
大家好我是林子萱Kiki，是藝人也是一位瑜珈教練，決定加入思覺基金成為Fitmind大使並全力協助推動這個「Fitmind就是態度」瑜伽項目，除了知道能夠支持社會關注精神健康外，是因為瑜伽這運動切實幫助了我，在人生黑暗的時間讓我看到光明，通過恆常練習除了身體變得強壯筋骨漸漸柔軟以外，真正卻是「心」得到打開變得堅定和更快樂，當你可以有技巧的自由的控制身體，內在信心就建立起來，慢慢的，人就變得不會被外在的東西影響，知道每一個呼吸每一個動作都是自己可以選擇的，看到改變，簡單的就是身材好皮膚好心情好，還有就是扎扎實實由身體感受到運動的力量，強大是由內心的，自在。心寬氣廣身體力行就是支持自己精神健康最有效的方法，身體健康與內心穩定我們才有能量照亮別人和愛我們所愛。瑜伽誰也可以做，淺易的恆常練習，把運動變成習慣，我保證你和我一樣也會愛上瑜珈。
4月6支持請一起來男拔萃書院千人瑜珈啦！你的行動就是我們的力量..一起Fitmind
網上報名http://fitmind.episo.org/



Thank you for participant, donate or share message about this event to help people with foster destigmatization of psychosis and related disorders

If you would like to join my assistant teaching zone sent me a  message to  
amyyoga@ymail.com
 or inbox
 www.facebook.com/Amyogalife

on or before 26March2014

See Yay!

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粉嶺瑜伽班_聯和墟

粉嶺瑜伽班 課堂編排會以簡單式子為主加上扭轉動作和腹式呼吸練習,為大家排毒, 舒展身心, 有較減壓和改善睡眠。無論你有無瑜伽經驗都可以加入架!  導師: Moon 導師資歷: Yoga Alliance International 200 報名/查詢 email: amyyoga@ymail.com, 並選擇上課日期,以 索取網上報名連結及入數方法 地址: 聯和墟體育館 - 活動室 新界粉嶺聯和墟和滿街9號三樓, 舞蹈室 時間: 逢星期五 22:00-23:00  巳經開始上課,歡迎插班  主題:排毒舒展, 適合初學者 人數上限: 每班十二人, 最少四人開班, 名額先到先得 學費: $60堂, 單堂付款          有瑜伽𥱊提供
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Alive Yoga North Point Wall Rope Trial Sep @Unicorn Aerial Yoga Studio

圖片
日期時間: 逢星期一 2000-2100 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期二 2030-2130 by Irene (Wall Yoga Basic) 逢星期三 1830-2000 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期四 2030-2130 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期六 1330-1430 by Irene (Wall Yoga Basic) 公眾假期休息 Alive Yoga牆壁瑜伽 (Wall Yoga Basic) 牆壁有一個穩定支撐的特性，我們利用這個特性，設計出能夠讓學員，在放鬆的狀態下，做出別於地面瑜伽的深層伸展動作，有助鍛鍊平日較少活動的體位，如：腰腹、大腿內側、手臂等，促進新陳化謝及血液循環，同時塑造較佳體態。 另外，利用牆壁，更有效而安全地做到難度較高的肩立式，肘倒立等，鍛鍊肌力如腹肌、背肌。 無需經驗，適合初學者。 Alive 壁繩瑜伽 (Wall Rope Yoga) 是以傳統哈逹瑜伽(Hatha Yoga)式子為基礎，運用瑜伽牆/繩(Yoga Wall)去練習大量的側轉立動作。利用大自然力量，如地心吸力(Gravity) 、 阻力(Resistance) 、和練習者身體的重量，去加深式子的伸展、阻力和正位(Alignment)能力。 Wall Rope Yoga 壁繩瑜伽 會帶給大家強烈的感覺，包括伸展時有痛楚、麻痺、酸軟、而麻痺則是血液"截流"的現象。如果能忍受麻痺感，完成式子後，會感覺身體/局部發熱，這就是瑜伽的”氣感” - 有助打通經脈、治療身體勞損及排毒瘦身。 參加者需要有空中瑜伽經驗三個月或以上。 報名: Click 'Join' in the following event on Facebook: Then Whatsapp U're Name & date to 55338934 地點: Flat C&D 1/F Fok Ying Building ...
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瑜伽. 如家

  巳當了數月瑜伽導師 , 眼見各帥妹帥弟都巳領取 畢業證書 , 自己卻因 遲遲 未能執筆寫出 畢業瑜伽体驗散文 , 以至證書未能到手 , 實有感到慚愧 。 箇中的 原因 , 無非是因為瑜伽着實太博大精深 , 學起來有如瞎子摸象 , 在不同的學 習階段 , 感受截然不同 有時摸着瑜伽的 ” 尾巴 ” , 感覺像 是柔軟長長細細 , 摸着瑜伽的 ” 角 ” , 又覺堅硬鋒利 , 完全是 自相矛盾的感覺。難怪初上瑜伽哲學 課時 Dickson 師博 ( 師兄師姐稱他『亞 Sir 』 ) , 教到古代瑜伽聖哲時 , 將瑜伽的最高景界三摩地 (Samadhi) 形容為『 Neti! Neti! 』意思指『不是這個 ! 不是這個 ! 』 , 是文字不能準確描述的景界 , 完全是 我體會到的 這層深意。 自小我不是個 好动的人 , 坦白点就是運動白痴。 走路也常同手同腳 , 摔倒是家常便飯。運動方面可免則免 , 以減少出醜於 人前的機 會 。平 時 自己的興趣當然都是打機、看書為主。當天 報名 修 讀瑜伽導師 課程 , 完全 是 因 為 身体健康 已響 起警號 , 被迫著非 上梁山 不可 。 自己對 數年來因工作和進修累積的腰背頭痛一直 不 太在意 , 因為身边 同在 金融界工作的朋友、 同事多少有此毛病 , 心裡抱著自己 還年輕 , 多休息会復原的想法 , 沒有多在理會和關顧 。誰料痛症日益加劇 , 試遍 各中西医治療方法也無甚改善 , 直至痛症 , 頭暈和過眠加劇 , 令我不得不放棄工作休 息。某天醫生也給我迫問得 著 急了 , 只好沒好氣的指着我的脊椎電腦素描回答說 : 『小姐 , 你需要的檢查都做過了 , 也沒有发現你有怎麽問題 , 所以你可能無病 , 只是身体老化得快 , 這方面我也沒方法幫你。』天啊 ! 居然得『老女』到這個令女人七孔生煙的答案 !   不過 生氣過後 , 這件事 也讓我反省了 : 　 自己才是最有責任照顧自己身体的人 ， 而不是醫生。於是我開始研究痛症的成因及一切養生的方法。從 我找到 的資料 中，有 提到瑜伽是強身健体 , 保持青春 非常有效 的功法 , 但對比起我參加過瑜伽興趣班 的經驗， 效果相距甚遠。沒辦法下心想反正死馬當活馬醫 , 同時 當時的我 的 体 質 也擔 荷 不了 其它比較動態的運动。 心...
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