假期瑜伽習作2: 練功編

假期中段開始

認真一點綀功

和橡筋人師妹Agnes一起練掛頸

另外試圖編一堂aerial yoga flow , 找來有跳肚皮舞底子的寶兒師妹一起激發一下我的思維

測試用軟布hammock來排跳空中瑜伽舞.

相片紀錄還可以但攝錄起我像打功夫多過跳舞, 嘻~美感欠奉有侍練習

呼~大冷天跳出一身汗, 爽爽爽!

至於深層練功就乘放假回母校自習Wall rope yoga, Yes顧名思意就是掛在 牆上玩瑜伽, Dickson 老師叫它們做哈佬曼( Haunman)

「哈努曼」是梵文，解作「神聖的猴子」，由Master Dickson 自創的哈努曼瑜伽及哈努曼星球瑜伽集創意、趣味及效能於一身。學員在練習哈努曼瑜伽時要倒吊於牆上，再配合瑜伽動作，讓你矯若靈敏的猴子一樣。

瞬眼看和空中瑜伽有點像, 不過多了牆壁作為借力, 無論拉, 扭, 動作感受更深層, 麻痹和痛的感覺非一般人能忍受, 同時鬆筋和鬆骹的效果也極快.

到底點玩? 嘗試挑戰自拍極限紀錄一下

組圖中的式子

上及中左: 三角側彎

中右: Camel pose

下左: 蝎子, 下右:戰士 

英雄坐

單腳下狗式

半月式

地上的側彎

水平側彎, 這幾款深層側彎尤以這款最'應', 噢~噢~身體像快被地心吸引拉斷. 半邊身麻痺無力要幫partner幫我才能下地.

鴿子式

https://www.facebook.com/Amyogalife

https://weibo.com/amyogalife