瑜筋暢柔(空中瑜伽+撥筋儀肩頸治療) 9April
瑜筋暢柔(空中瑜伽+撥筋儀肩頸治療)
筋的重要及對身體的影響
筋的主要作用是連接肌肉和骨骼，亦是產生力量的重要組織，而筋的主要成份是由蛋白纖維所組成，並分為鋼筋和柔筋二種。鋼筋在人體起支撐作用，而柔筋則遍佈全身，有如一件編織的毛衣，拉動任何一條線，就算是相對較遠的部位都會受影響。隨著年齡增長、生活壓力、膠原蛋白必定會流失，慢慢失去柔軟度，會令到肌肉組織缺乏支撐力、關節伸展不暢順、體型改變等現象，就是因為筋絡瘀阻，失去柔韌性甚至發生腫脹，阻礙血液循環，各種疾病痛症隨之而生, 其中以頸痛最令人困擾。
除了自然老化因素，原來長期姿勢不良、內臟功能失調、內分泌不足、壓力大、情緒起伏、熬夜、運動不足、不良飲食習慣、曾經跌打損傷而未有妥善處理這些看似小問題的毛病，都會阻礙氣血暢通，團積毒素，令筋肉形成筋結，產生膨脹、酸痛，再變成硬塊及纖維化甚至演變成重大疾病的潜伏期。一般重大疾病的潛伏期為5-10年，若能及早補充營養並打散硬塊，令到氣血運行暢順，防止硬塊累積、增大，就能大大降低惡化的風險。預防永遠勝於治療，人體本身就有自癒能力，只要保持體內路路暢通就能發揮自癒功能，健康自然由筋而來!
利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽式子, 借助地心引力拉筋達到身體的深層筋腱伸展和精神方鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症丶暢通淋巴自然去水腫的功效等。
這次會集中教授如果利何利用空中索繩改善肩頸痛問題。例如魚式丶 空中肩立丶空中蝴蝶式, 也會佩合教授雙人瑜伽沖脈按摩, 讓學員從相互瑜伽沖脈中加速深層血液循環, 放鬆肩頸。
另外參加學員可即場獲E-medic Beauty Centre 讚助''磁能養筋治療'20分鐘 (需要預約時段)
歡迎初學者參加^^
地址: 2/F, Kin On Commercial Building, 49-51 Jervois Street, Sheung Wan, Hong Kong
導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) EYT® 500
活動時間:4月6日星期六 11:00-15:00
4月9日星期二 18:00-21:00
課堂時間: 4月6日星期六 C.12:00-13:00, D.14:00-15:00
4月9日星期二 A. 18:30-19:30, B.19:30-20:30
試堂費用: $150/堂, 費用巳包括'磁能養筋治療'20分鐘
固定班: 單堂$150, 每月自選4堂$550
設施: 10mm Apex yoga mat, Easyoga yoga brick, flying strap, shower available.
每節人數上限:8人
查詢/ 報名:amyyoga@ymail.com 並註名參加的班次
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