黃埔社區瑜伽班

Whampoa ssd studio 02
 與 基督教協基會
合辦社區瑜伽班
排毒舒展
透過氣功收腹練習徹底按摩內臟，排出體內毒素，再加上伸展扭動動作以通淋巴，拉散脂肪。極有效排宿便，減肚脹，去水腫。亦可盡享拉筋樂趣，體會瑜伽氣感。


地址：紅磡黃埔花園第八期螢幕圈1字樓
日期： 逢星期一 (2012年2月6日起) 19:15 ~ 20:15 (11C238)
排毒舒展逢星期三 (2012年2月8日起) 20:45 ~ 21:45 (11C239)
超級拉感

(超級拉感堂由協基會提供瑜伽繩)

小班教學,名額有限請盡快致電中心留位喇!




超級拉感
以繩作輔助，大量獨有拉筋及伸展式子，令你不知不覺中挑戰自己極限，完成你看似永不能做得到的動作。學習在痛苦中放鬆，盡情享受拉感樂趣之餘，減輕僵硬迅速提高柔韌度。



費用：
$520/6堂
報名：
聯絡基督教協基會 黃埔綜合青少年服務中心
電話：23633719 或http://www.hkyogaassn.com/yoga-class.php#hung_hom
導師：
香港瑜伽協會 HKYA ACI200/ACIA500 小時証書導師





 

留言

  1. 失魂貓2011年12月28日 下午4:00

    早前病左少做左瑜珈！anyway ! Happy new year 2012
    [版主回覆12/29/2011 14:06:40]Happy New Year & 萬事'瑜'意!

    回覆刪除
  2. 渡鹰河 Yahoo 香港2011年12月29日 凌晨3:50

    這個 blog 很有意思。
    [渡鹰河 Yahoo 香港回覆12/30/2011 17:48:13]謝謝。
    [版主回覆12/30/2011 17:38:17]多謝你的探訪, 新年快樂呀!

    回覆刪除
  3. 渡鹰河 Yahoo 香港2011年12月30日 凌晨2:55

    多謝到訪 !

    回覆刪除

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粉嶺瑜伽班_聯和墟

粉嶺瑜伽班 課堂編排會以簡單式子為主加上扭轉動作和腹式呼吸練習,為大家排毒, 舒展身心, 有較減壓和改善睡眠。無論你有無瑜伽經驗都可以加入架!  導師: Moon 導師資歷: Yoga Alliance International 200 報名/查詢 email: amyyoga@ymail.com, 並選擇上課日期,以 索取網上報名連結及入數方法 地址: 聯和墟體育館 - 活動室 新界粉嶺聯和墟和滿街9號三樓, 舞蹈室 時間: 逢星期五 22:00-23:00  巳經開始上課,歡迎插班  主題:排毒舒展, 適合初學者 人數上限: 每班十二人, 最少四人開班, 名額先到先得 學費: $60堂, 單堂付款          有瑜伽𥱊提供
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Alive Yoga North Point Wall Rope Trial Sep @Unicorn Aerial Yoga Studio

圖片
日期時間: 逢星期一 2000-2100 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期二 2030-2130 by Irene (Wall Yoga Basic) 逢星期三 1830-2000 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期四 2030-2130 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期六 1330-1430 by Irene (Wall Yoga Basic) 公眾假期休息 Alive Yoga牆壁瑜伽 (Wall Yoga Basic) 牆壁有一個穩定支撐的特性，我們利用這個特性，設計出能夠讓學員，在放鬆的狀態下，做出別於地面瑜伽的深層伸展動作，有助鍛鍊平日較少活動的體位，如：腰腹、大腿內側、手臂等，促進新陳化謝及血液循環，同時塑造較佳體態。 另外，利用牆壁，更有效而安全地做到難度較高的肩立式，肘倒立等，鍛鍊肌力如腹肌、背肌。 無需經驗，適合初學者。 Alive 壁繩瑜伽 (Wall Rope Yoga) 是以傳統哈逹瑜伽(Hatha Yoga)式子為基礎，運用瑜伽牆/繩(Yoga Wall)去練習大量的側轉立動作。利用大自然力量，如地心吸力(Gravity) 、 阻力(Resistance) 、和練習者身體的重量，去加深式子的伸展、阻力和正位(Alignment)能力。 Wall Rope Yoga 壁繩瑜伽 會帶給大家強烈的感覺，包括伸展時有痛楚、麻痺、酸軟、而麻痺則是血液"截流"的現象。如果能忍受麻痺感，完成式子後，會感覺身體/局部發熱，這就是瑜伽的”氣感” - 有助打通經脈、治療身體勞損及排毒瘦身。 參加者需要有空中瑜伽經驗三個月或以上。 報名: Click 'Join' in the following event on Facebook: Then Whatsapp U're Name & date to 55338934 地點: Flat C&D 1/F Fok Ying Building
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Aerial Dance Workshop By Amber Wong @July Unicorn Aerial Yoga Studio

圖片
  *Aerial Dance * 授課教師：黃譓蓉 Facebook Event link:  https://www.facebook.com/events/1095256490512706/ *Aerial Dance ： 課程傳授純粹的 Aerial Dance ， 透過彈性布吊床，將空中體位動作融入於舞蹈編排創作中，讓學生能透過音樂去感受肢體動作間的串連。 將多年的習舞經驗分享給學生，讓學生能在不斷地練習中，去體驗並感受，真實面對自己，獲得生命成長的喜悅，並跳出自信與美麗。仔細琢磨動作與動作間的細節，讓學生能實際去經驗每個動作，點點連成線的肢體流暢感 ，將身體融入於彈性吊床中，享受於空中漫舞時身體自由自在的愉悅歷程 。 教導學生能 正確使用身體動作技巧、提昇學生肢體動作組合之反應能力，感受音樂所給予的感受，並嘗試把身體融入於音樂中，呈現最真的自我， 配合音樂完美融合展現 Aerial Dance- 力與美的生命歷程，並藉此達到鍛鍊身體肌肉線條、強化身體肌力、舞動身體流暢性及肢體動作間的連結性。 日 期及時間: 22/7 Fri 1830-1945, 2000-2115 23/7 Sat 1100-1215, 1430-1545 26/7 Tue 1130-1245, 1830-1945, 2000-2115 每節75分鐘, 一小時練習十五分鐘爲學員拍攝课堂教授的優美動作留念。 每班名額10人, 最少四人開班, 先到先得!! 費用: 現金$300 Unicorn 會員每堂Aerial Dance扣套票3張(約$270), 單堂收費$300 16張套票$1600 二個月有效, 32張套票$2880四個月有效. 費用巳括空中絲帶。 #注意報名學員需有一定的柔軟度及體能基礎， 有傷患者及孕婦不宜 参加 。 * 彈性布吊床簡介： 彈性 布吊床長約九尺、寬約十二尺，由彈性絲質纖維製成，保守估計約可承載 500 公斤，吊床的材質柔軟滑順，有助於學生在吊床上能輕鬆轉換各式體位動作練習。 * 教師簡介： 黃譓蓉老師， 畢業於台北市立體育學院舞蹈教育碩士班， 在臺灣舞蹈專業科班教育環境中學習成長，習舞至今已二十餘年，有過無數次的舞台展演經驗及豐
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