做瑜伽有助乳癌患者康復

今天見到這段新聞, 即刻要同大家分享:

香港癌症基金會倡導，做瑜伽有助乳癌患者身心康復，並於10月展開關注乳癌的「粉紅革命」。

乳癌是香港最常見的婦女癌症。根據最新統計數字，香港平均每年有逾2600宗新增個案，發病年齡中位數為52歲。年齡愈大，風險愈高，但近年患者年齡趨年輕化，最小不足20歲。

港大醫學院公共衛生學院助理教授藍詠德表示，乳癌患者通常要面對生理、心理上的多種問題，包括易疲倦、睡眠差、疤痕位置繃緊、關節靈活性大減以及焦慮等。而療程後的情緒支援、運動及輔助療法，是病人走向完全康復的重要部分。

她指出，各種運動中，瑜伽尤為適合乳癌患者。外國研究顯示，堅持做瑜伽的患者，在睡眠、壓力和情緒管理、生活質素等方面均取得顯著改善。

體驗到瑜伽運動效果的張小姐現身說法，她接受乳癌手術後，備受淋巴水腫問題困擾，打球擔心加劇水腫，跑步又受關節不靈活影響，兩三年前開始做瑜伽。「進行瑜伽練習後，感到一股力量，讓我做到身心合一。」她說。

「粉紅革命」是香港癌症基金會為響應10月「國際乳癌關注月」，而發起的每年一度的關注乳癌活動。基金會在2010年展開「身心靈健康服務」，為乳癌患者提供免費瑜伽康復課程及冥想工作坊等。

如果身邊親友係乳癌患者, 記得將呢個資料話比佢知道啊~