Alive Yoga 九月炮台山空中瑜伽@Ohlala Workshop

地點: 9/F , No 93英皇道, 炮台山

預約課堂: Whatsapp91458004

導師: Vivian, Karol, Candy

導師資歷: Alive Yoga Certified 200hrs Teacher

每班名額8人, 最少4人開班, 先到先得!!

費用: 首次試堂$180

費用巳括瑜伽繩、磚丶墊，空中瑜伽吊床

設備: 淋浴需要自備毛巾

注意事項:

上課前請空腹, 請穿著運動服上課, 建議長褲.

孕婦或有病患人仕建議另外預約私人指導課程

空中瑜伽 (Aerial Yoga)

利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽(Hatha Yoga) 式子, 借助地心引力達到身體的深層伸展和精神方鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症丶暢通淋巴自然去水腫的功效等。

Aerial Yoga (Basic)

導師會由基本地面式子教起, 如貓式丶魚式丶 站立前彎丶後彎丶 三角式等慢慢引領學員熱身並嘗試空中倒轉蝴蝶式等。

歡迎初學者參加, 無須經驗