Alive Yoga Central Backcare Workshop 肩背拉筋工作坊by Amy


Back Care workshop 中環都有啦~
成日背痛, 訓得唔好, 攪到頭都痛埋既朋友, 就要快d報名啦!!
做完即刻好訓返. WhatsApp 54007438

#backcare #workshop #centralyoga
［Health Max- Alive Yoga肩背拉筋工作坊💚］
入冬天氣轉凍🌬❄️
平時有肩背痛嘅朋友係呢啲天氣會痛上加痛😖
我哋好貼心咁為大家喺星期二Jan 17 6:30-7:30pm,增設肩背護理工作坊😍
希望幫大家減輕肩背痛同了解痛症嘅成因，幫助大家改善同日常自我護理。
PS我哋嘅會員唔使另外收費可以用自己Health Max package同我哋預約㗎❤️✨💚

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Central Back Care workshop 
肩背拉筋工作坊
日期：1月17日 星期二
時間：6:30pm - 7:30pm 
試堂費用 : $180元/位，單堂$240
查詢：3102 3863
報名whatsApp ：5400 7438
地址：Rm1004-06,Tung Ming Building,40-42 Des Voeux Road Central, Hong Kong

#yoga #workshop #health #exercise #workout #nutrition #lifestyle #focus #sport #keepfit #love  #workhard #happyyoga #loveyoga #lovelife #pilatering #centralyoga #central #backcare
位置： 香港

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粉嶺瑜伽班_聯和墟

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Alive Yoga North Point Wall Rope Trial Sep @Unicorn Aerial Yoga Studio

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日期時間: 逢星期一 2000-2100 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期二 2030-2130 by Irene (Wall Yoga Basic) 逢星期三 1830-2000 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期四 2030-2130 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期六 1330-1430 by Irene (Wall Yoga Basic) 公眾假期休息 Alive Yoga牆壁瑜伽 (Wall Yoga Basic) 牆壁有一個穩定支撐的特性，我們利用這個特性，設計出能夠讓學員，在放鬆的狀態下，做出別於地面瑜伽的深層伸展動作，有助鍛鍊平日較少活動的體位，如：腰腹、大腿內側、手臂等，促進新陳化謝及血液循環，同時塑造較佳體態。 另外，利用牆壁，更有效而安全地做到難度較高的肩立式，肘倒立等，鍛鍊肌力如腹肌、背肌。 無需經驗，適合初學者。 Alive 壁繩瑜伽 (Wall Rope Yoga) 是以傳統哈逹瑜伽(Hatha Yoga)式子為基礎，運用瑜伽牆/繩(Yoga Wall)去練習大量的側轉立動作。利用大自然力量，如地心吸力(Gravity) 、 阻力(Resistance) 、和練習者身體的重量，去加深式子的伸展、阻力和正位(Alignment)能力。 Wall Rope Yoga 壁繩瑜伽 會帶給大家強烈的感覺，包括伸展時有痛楚、麻痺、酸軟、而麻痺則是血液"截流"的現象。如果能忍受麻痺感，完成式子後，會感覺身體/局部發熱，這就是瑜伽的”氣感” - 有助打通經脈、治療身體勞損及排毒瘦身。 參加者需要有空中瑜伽經驗三個月或以上。 報名: Click 'Join' in the following event on Facebook: Then Whatsapp U're Name & date to 55338934 地點: Flat C&D 1/F Fok Ying Building
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