Hatha + Aerial Yoga Trial for beginners on 27April at Central

4月 11, 2013

收倒Blog 友話錯過了之前的空中瑜伽試玩日, 又者話驚自己無經驗飛一個鐘頭頂吾順。哦~無問題!今次搵倒Health Max 讚助活動場地, 一次過玩哂Hatha 同Aerial。時間定為90min 一節, 大家可以慢慢玩^^

為各位初學者介紹一下:
Hatha + Aerial Yoga
Hatha Yoga
'Hatha' 乃梵文'Ha"日, 'tha'即月. 解陰陽平衡的意思
初級課堂以簡單輕鬆為主讓初學者認識簡單的Hatha瑜伽式子, 如:攀足丶蝴蝶丶嬰孩式等改善身體柔軟度, 加上腹式呼練習讓學員達到深層的身心放鬆丶平衡, 從而逹到改善健康的較果。課堂輔以瑜伽磚丶繩, 讓初學者更易掌握。

Aerial Yoga
空中瑜伽
利用空中縄索輔助練習哈逹瑜伽式子, 借助地心引力達到身體的深層伸展和精神方鬆。好處並包括加速頭部血液循環改善睡眠、放鬆脊椎、改善各類痛症丶暢通淋巴自然去水腫的功效等。

導師會由基本地面式子教起, 如戰士式丶立立後彎丶三角式等慢慢引領學員熱身並嘗試空中倒轉式子。

無需瑜伽經驗^^

Location of Event: Rm 1004-6, Tung Ming Building, 40-42 Des Voeux Road Central, Hong Kong
Date & Time: Class A, 27/April 18:00-19:30 (90mins)
Class B 28/April 11:00-12:30 (90mins)
Class C 28/April 15:00-16:30 (90mins)

導師資歷: Yoga Alliance: (Int'l & USA) EYT® 500
首次試堂費用: $100/堂 (90mins)
參加者將得到由Easyoga 贊助送出10%Discount Coupon, 數量有限先到先得!
http://www.easyoga.com.hk

Health Max 禮品贊助 Bio-San全天然消毒劑
數量有限先到先得!

固定班: 單堂$180, 自選8堂/2月$1200,平均$150堂
費用巳包括: yoga mat, yoga brick, flying strap, shower available (bring U're own towel)
人數上限:每班 8人
Facebook: https://www.facebook.com/events/173078649516281/
報名: On Facebook Click 'Join'選擇上課班次, 並於上課當日付款
查詢: 28690023 Health Max Angela or e-mail amyyoga@ymail.com
Class A由於巳有4位新學員報名,餘額5位作公開報名, 其他班次先到先得!