親子瑜伽之"4層蛋糕"

經過了兩個月的學習, 瑜伽班的小朋友都有明顯的進步, 包括在專注力及平衡力方面.

他們最喜歡的其中一個式子是: 人肉"四層蛋糕"

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這是"child Pose"的變化版, 看似簡單, 但要求的是平衝感及團隊之間的信任.

另一個重點是: "餅底要夠厚".