親子瑜伽之"4層蛋糕" 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 7月 17, 2011 經過了兩個月的學習, 瑜伽班的小朋友都有明顯的進步, 包括在專注力及平衡力方面. 他們最喜歡的其中一個式子是: 人肉"四層蛋糕"去片:這是"child Pose"的變化版, 看似簡單, 但要求的是平衝感及團隊之間的信任. 另一個重點是: "餅底要夠厚". 取得連結 Facebook Twitter Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 留言
粉嶺瑜伽班_聯和墟 7月 06, 2013 粉嶺瑜伽班 課堂編排會以簡單式子為主加上扭轉動作和腹式呼吸練習,為大家排毒, 舒展身心, 有較減壓和改善睡眠。無論你有無瑜伽經驗都可以加入架! 導師: Moon 導師資歷: Yoga Alliance International 200 報名/查詢 email: amyyoga@ymail.com, 並選擇上課日期,以 索取網上報名連結及入數方法 地址: 聯和墟體育館 - 活動室 新界粉嶺聯和墟和滿街9號三樓, 舞蹈室 時間: 逢星期五 22:00-23:00 巳經開始上課,歡迎插班 主題:排毒舒展, 適合初學者 人數上限: 每班十二人, 最少四人開班, 名額先到先得 學費: $60堂, 單堂付款 有瑜伽𥱊提供 閱讀完整內容
Alive Yoga North Point Wall Rope Trial Sep @Unicorn Aerial Yoga Studio 9月 08, 2016 日期時間: 逢星期一 2000-2100 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期二 2030-2130 by Irene (Wall Yoga Basic) 逢星期三 1830-2000 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期四 2030-2130 by Amy (Wall Rope Yoga) 逢星期六 1330-1430 by Irene (Wall Yoga Basic) 公眾假期休息 Alive Yoga牆壁瑜伽 (Wall Yoga Basic) 牆壁有一個穩定支撐的特性,我們利用這個特性,設計出能夠讓學員,在放鬆的狀態下,做出別於地面瑜伽的深層伸展動作,有助鍛鍊平日較少活動的體位,如:腰腹、大腿內側、手臂等,促進新陳化謝及血液循環,同時塑造較佳體態。 另外,利用牆壁,更有效而安全地做到難度較高的肩立式,肘倒立等,鍛鍊肌力如腹肌、背肌。 無需經驗,適合初學者。 Alive 壁繩瑜伽 (Wall Rope Yoga) 是以傳統哈逹瑜伽(Hatha Yoga)式子為基礎,運用瑜伽牆/繩(Yoga Wall)去練習大量的側轉立動作。利用大自然力量,如地心吸力(Gravity) 、 阻力(Resistance) 、和練習者身體的重量,去加深式子的伸展、阻力和正位(Alignment)能力。 Wall Rope Yoga 壁繩瑜伽 會帶給大家強烈的感覺,包括伸展時有痛楚、麻痺、酸軟、而麻痺則是血液"截流"的現象。如果能忍受麻痺感,完成式子後,會感覺身體/局部發熱,這就是瑜伽的”氣感” - 有助打通經脈、治療身體勞損及排毒瘦身。 參加者需要有空中瑜伽經驗三個月或以上。 報名: Click 'Join' in the following event on Facebook: Then Whatsapp U're Name & date to 55338934 地點: Flat C&D 1/F Fok Ying Building 閱讀完整內容
Aerial Dance Workshop By Amber Wong @July Unicorn Aerial Yoga Studio 7月 02, 2016 *Aerial Dance * 授課教師:黃譓蓉 Facebook Event link: https://www.facebook.com/events/1095256490512706/ *Aerial Dance : 課程傳授純粹的 Aerial Dance , 透過彈性布吊床,將空中體位動作融入於舞蹈編排創作中,讓學生能透過音樂去感受肢體動作間的串連。 將多年的習舞經驗分享給學生,讓學生能在不斷地練習中,去體驗並感受,真實面對自己,獲得生命成長的喜悅,並跳出自信與美麗。仔細琢磨動作與動作間的細節,讓學生能實際去經驗每個動作,點點連成線的肢體流暢感 ,將身體融入於彈性吊床中,享受於空中漫舞時身體自由自在的愉悅歷程 。 教導學生能 正確使用身體動作技巧、提昇學生肢體動作組合之反應能力,感受音樂所給予的感受,並嘗試把身體融入於音樂中,呈現最真的自我, 配合音樂完美融合展現 Aerial Dance- 力與美的生命歷程,並藉此達到鍛鍊身體肌肉線條、強化身體肌力、舞動身體流暢性及肢體動作間的連結性。 日 期及時間: 22/7 Fri 1830-1945, 2000-2115 23/7 Sat 1100-1215, 1430-1545 26/7 Tue 1130-1245, 1830-1945, 2000-2115 每節75分鐘, 一小時練習十五分鐘爲學員拍攝课堂教授的優美動作留念。 每班名額10人, 最少四人開班, 先到先得!! 費用: 現金$300 Unicorn 會員每堂Aerial Dance扣套票3張(約$270), 單堂收費$300 16張套票$1600 二個月有效, 32張套票$2880四個月有效. 費用巳括空中絲帶。 #注意報名學員需有一定的柔軟度及體能基礎, 有傷患者及孕婦不宜 参加 。 * 彈性布吊床簡介: 彈性 布吊床長約九尺、寬約十二尺,由彈性絲質纖維製成,保守估計約可承載 500 公斤,吊床的材質柔軟滑順,有助於學生在吊床上能輕鬆轉換各式體位動作練習。 * 教師簡介: 黃譓蓉老師, 畢業於台北市立體育學院舞蹈教育碩士班, 在臺灣舞蹈專業科班教育環境中學習成長,習舞至今已二十餘年,有過無數次的舞台展演經驗及豐 閱讀完整內容
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